Qu'est ce que le Jeûne intermittent ? BIENFAITS et MEFAITS

Le Jeûne Intermittent est un type d'alimentation de plus en plus populaire, en particulier lors de la recherche de perte poids. C'est un style d'alimentation stricte avec de nombreux bienfaits, en dehors de la perte de poids, et qui comporte des spécifications particulières que je décrit dans cette vidéo :

Vidéo sur "Pourquoi arrêter le sucre ? " :    • Que se passe-t-il si tu ARRÊTES le SU...  

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📚Sources :
Intermittent fasting and weight loss: Systematic review : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32060...
Intermittent Fasting: Is the Wait Worth the Weight? : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29700...
Intermittent Fasting in Cardiovascular Disorders-An Overview : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30897...
Periodic and Intermittent Fasting in Diabetes and Cardiovascular Disease : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33301...
Fasting: molecular mechanisms and clinical applications : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24440...

👩🏻‍💻Logiciels utilisés :
Final cut Pro X
Canva