666｜山下英子《断舍离》

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0:00 山下英子《断舍离》
1:52 ① | 别被物欲掏空你的生活
9:44 ② | 房子是租来的，但生活不是
17:24 ③ | 不购物不消费， 我获得了真正的自由
24:21 ④ | 决定断舍离，总共需要几步？
32:59 ⑤ | 30岁后，你一定要扔掉这些东西
40:37 ⑥ | 做好收纳，房间变大
48:22 ⑦ | 聪明的断舍离，是不乱扔家人的东西
55:55 ⑧ | 什么都舍不得扔，是一种病
1:03:43 ⑨ | 别让你的心，成为垃圾收容站
1:11:28 ⑩ | 好的生活，一点也不贵

这一次，我们读的是畅销400万本的经典作品《断舍离》新版，作者是“断舍离”创始人山下英子，全新断舍离，不止物品整理。

希望大家都能从整理物品的过程中，逐渐回归自己的人生轨道，果敢从容地面对生活。

《断舍离》是一本生活哲学类著作，一出版，就在日本引起巨大的轰动，媒体报道、全民参与，让“断舍离”一词成为日本当年的年度词汇。

2014年，《断舍离》开始在中国流行，至今累计销量已超过250万册。

作者山下英子，是断舍离的推广人，毕业于早稻田大学文学部。

她在大学期间开始学习“瑜伽”，并从瑜伽的修行哲学“断行·舍行·离行”中，提炼出自己独特的理念“断舍离”，用于日常生活的整理上。

虽然现在市面上关于整理收纳的书非常多，提倡大家通过整理生活物品，来改变生活，但《断舍离》更强调“物心一如”，也就是空间和内心会互相映照。

断舍离提倡立足当下自我，践行新陈代谢式美学思维，通过选择和决断收获轻盈人生，并不是简单地扔东西，而且收纳也只是整理中的最后一环。也不同于“极简主义”的欲望克制理念。

在日本和世界各地，都有大量的“断舍离”支持者。无数的人都受其影响，生活发生了改变。

那么，究竟什么是断舍离？东西还能用，不舍得扔怎么办？你想整理，但家人爱囤积物品不配合，怎么办？

在接下来的几天，我们会跟随作者一起去了解有关断舍离的一切，相信你会找到答案。

那么，我们就先来看看，到底什么是断舍离。让我们开始今天的阅读吧！

下面这些场景是否曾经发生在你的身上？

面对着满满一柜子的衣服，却还是常常发愁没有衣服穿。

网上购物时，因为“满99包邮”、“三件八折”、“满200减50”等各种促销或优惠政策，而买下了很多自己其实不需要的东西。

在电商周年庆促销的时候，囤积了大量的洗发水、沐浴露、牙膏等，够用好几年了，一直放到过期都没有用完。

要找某样东西的时候，发现家里各种东西混杂在一起，翻箱倒柜怎么也找不到需要的东西。

在“双十一”的时候，熬夜盯着手机，看着满满的购物车，等着到了0点下单买东西。

跟风买各种网红产品，可是买回来没两天，就被打入冷宫。

家里的东西越来越多，堆的到处都是，就算添置了新的柜子和收纳物品，还是很快就被新买的东西塞满。

有一天猛然发现，自己因为焦虑、不安等各种原因，已经被物质和各种欲望填满，甚至有时会觉得迷失了自我……

《中国奢侈品报告2019》显示，80后、90后占了中国奢侈品消费者的71%。同时，90后人均负债12.79万元。

年轻人对物质有欲望是正常的，这会督促我们向前进。但是很多年轻人，因为占有欲执念，会去刷爆信用卡、欠下各种债务去买很多东西，这种物欲只会把人困住。

微博上曾流传一个段子：一部高档手机，80%的功能都是没用的；一款高档轿车，80%的速度都是多余的；一栋豪华别墅，80%的房间都是空闲的。

其实，在我们的居住空间里，也是如此，80%的东西都是忘却物，目前在使用的东西只占了20%。

在《稀缺》这本书中，讲到了许多美国家庭的厨房，都会堆满好多年没有人碰过的汤包、果酱和罐头食品。食品研究人员甚至专门为这些东西起了一个名字——“橱柜遗弃物”。

当这些不用的东西堆积在家里之后，他们会渐渐意识到稀缺的已经不是金钱，而是空间，有些人甚至需要靠租用自助式仓库来储存这些东西。

请你仔细地想一想，在我们的家里，又有多少东西是一时兴起买了回来，买回来之后就再也没有打开过？

据说哲学家第欧根尼，身为银行家的儿子，放弃了万贯家产，住在一个木桶里，思考哲学问题。他所有的财产就是一个木桶、一件斗篷、一只棍子、和一个面包袋。

有一次，亚历山大大帝遇到了正在晒太阳的第欧根尼，就问他需要什么，并保证会兑现他的愿望。

第欧根尼回答道：“我希望你让一下，请不要挡住我的阳光。”

亚历山大大帝后来说：“在这个穷哲学家面前，我的不世功勋究竟算得了什么呢？我若不是亚历山大，我愿是第欧根尼。”

其实，很多东西，对于我们来说，更多的是一种身心负担，让我们的灵魂无法自由自在。而只要舍弃这过多的物品和欲望，正视内心，让心灵充满阳光，就能在被打扰的时候，不卑不亢地说：“请不要挡住我的阳光！”

在《疯狂的简洁》这本书中，作者肯·西格尔认为乔布斯和苹果公司最大的成功点，就归于“简洁”二字。乔布斯吸纳了那些原本比较复杂的东西，通过自己的哲学理念，巧妙地把它们变成了简洁的东西。

乔布斯对“简洁”疯狂迷恋，坚持产品至上，产品只有屈指可数的几种，虽然少，但都做到了极致。

肯·西格尔认为，一旦做到了简洁，你将无所不能。

建筑师凡德罗有句名言：less is more。他认为少即是多，简单就是美。

在我们日常的生活中，少即是多，意味着你的任务越少，就越不需要脑子里装满一大堆的事情，费神安排先后次序，就更能关注那些最重要的任务，就会减少消耗，更轻松、更高效。

少即是多，意味着遵循适度原则，拥有尽可能少的物品。可以保持房间整洁，减少找东西的时间。

少即是多，意味着物品和心灵的“断舍离”。

那么，究竟什么是“断舍离”呢？

断舍离其实很简单。

“断”就是断绝那些想要买回家但不需要的东西；
“舍”就是舍弃家里堆得到处都是的破烂儿；
“离”就是脱离对物品的执念，处在游刃有余的自在的空间。

也就是说，在我们购物的时候，思考更多的不是“这个真便宜啊”、“现在在做活动，买的越多越划算哦”，而是“我现在需要这个吗？”、“这个适合我吗？”。

同样，面对家里的各种闲置物品，是否应该扔掉或送人，想的不是“这个还能用呢，扔掉好可惜啊”、“虽然这件衣服放了好几年了，都有点儿不太合身了，但还没怎么穿过，说不定哪天还能穿一穿呢”，而是“我现在还要用这个吗？”、“我还喜欢吗？”

作者山下英子强调，“断舍离”的主角不是物品，而是自己。一个人所用的物品能够反映自己的形象，“断舍离”以“物品和自己的关系”为核心，通过物品来发现和审视自己，通过改善外在的环境，来改善自己内在的心灵。

通俗地说，“断舍离”就是通过收拾家里面的破烂儿，也整理内心的破烂儿，让人生变得开心的方法。

断舍离与普通的收纳、整理最大的不同之处在于，它并不是简单地让你把屋子打扫干净，而是让你在收拾的过程中，了解和喜欢上真实的自己，实现自我肯定！

知乎上有一个问题是：“做哪些事情可以提升生活品质？”下面最高赞的回答是“定期扔东西！”扔掉那些多余的东西，不再疯狂的买回一堆不适合自己的东西，放下对物质的执念，你会发现，自己变得不一样了，生活变得不一样了。

本来无一物，何处惹尘埃。

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