The Surest Way to Get Big Arms Fast (Best Biceps and Triceps Workout)

Описание к видео The Surest Way to Get Big Arms Fast (Best Biceps and Triceps Workout)

The Surest Way to Get Big Arms Fast (Best Biceps and Triceps Workout)

00:00 Intro
00:04 Alternating Dumbbell Biceps Curl
00:39 Cable Rope Pushdown
01:11 EZ Barbell Spider Curl
01:43 Dumbbell Overhead Extension
02:15 Overhead Cable Curl
02:47 Cable Crossover Tricep Extension

#arms #workout #bicepsworkout #tricepsworkout

Комментарии

Информация по комментариям в разработке