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ECHT JETZT 3 - Macht dehnen kräftiger?

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Dehnen – Stretching neue Empfehlungen?

Karin Albrecht, Fachbuchautorin, Ausbilderin, Referentin.star-education.ch

Prof. Dr. Dr. Jan Wilke, Uni Bayreuth, der die erste Studie veröffentlicht habe, die erklärt, wie man richtig dehnt. SERVUS TV 4. Dez. 2025 Beitrag 10 Min. lang. https://www.servustv.com/wissen/v/aa5...

Macht dehnen kräftiger?

Selbstverständlich ist die beste Handlung, um die Kraft zu verbessern, ein gutes Krafttraining 😊, von Vorteil ist, die Ziele und die Nebenwirkungen des Dehnens zu verstehen und korrekt anzuwenden.
Ist Tatsache, dass Dehnungen auch die Kraft verbessert ist doch eine schöne Nebenwirkung!

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