Surya Namaskar : Right Method, Poses, Breathing, Meditative Move and Mantra | सूर्यनमस्कार हठयोग

सूर्यनमस्कार अपने आप में कम्प्लीट प्रैक्टिस बताई जाती रही है, लेकिन 90 फीसदी लोग Surya Namaskar गलत तरीके से कर रहें हैं। 8 Yoga Poses वाला हठयोग सूर्यनमस्कार में हर आसन सही होना जरुरी है, इससे लाभ जल्दी और 100 प्रतिशत हासिल होगा। Vashistha Yoga Foundation के योगगुुरु धीरज वशिष्ठ बता रहें हैं सूर्यनमस्कार का पूरा सही तरीका, सांसें , मंत्र और ध्यानात्मक प्राचीन विधि इसके अभ्यास का।

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