Независимо от ПОЛА и ВОЗРАСТА важно заниматься ЭТИМИ МЫШЦАМИ. Как устроено ТАЗОВОЕ ДНО

Лучшее решение для укрепления мышц тазового дна, восстановления женского здоровья и создания подтянутого живота — курс «Тазовое дно PRO» 🔥День старта вы выбираете сами! Узнать подробнее и приобрести курс можно по ссылке👉https://clck.ru/sbTm3

Невозможно построить тело мечты без крепких мышц тазового дна! Упражнения Кегеля не помогут укрепить и уж тем более восстановить женское здоровье. Как мы сами провоцируем опущение внутренних органов? Подробно, с наглядными примерами того, как устроен наш организм и как работают мышцы тазового дна, рассказываю в эфире.

Многие даже не подозревают, что поджатый таз или поясничный гиперлордоз — это проблема и один из признаков дисфункции мышц тазового дна, наравне с вечно выпирающим животом, недержанием и подтеканием мочи, а также болью в пояснице. Посмотрите этот эфир, чтобы, понимать, как все связано в нашем организме и почему закачивание пресса никогда не поможет сделать живот плоским.

🔥Плейлист, в котором можно узнать все о ТАЗОВОМ ДНЕ🔥:
   • PRO Тазовое дно  

🤰БЕСПЛАТНЫЙ курс для беременных “Активная беременность”. Все тренировки и материалы курса одобрены гинекологом. Присоединяйтесь по ссылке ➡️https://clck.ru/33iKke

Тайм-коды:
00:00 Тазовое дно: что это такое и из чего оно состоит?
02:19 Мой путь от недержания к тренировкам тазового дна
09:14 Что из себя представляет тазовое дно: форма и размер
16:00 О важной связи дыхания и тазового дна
18:24 Гормональный фон и тазовое дно
23:07 Недержание и упражнения Кегеля
25:46 Как упражнения Кегеля провоцируют опущение?
28:33 Стресс и поверхностное дыхание


💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → https://clck.ru/326bob
💥Все программы Newyorkfitspo → https://clck.ru/Z7UHf
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → https://clck.ru/Z7R4u

Присоединяйтесь в с социальных сетях:
https://vk.com/newyorkfitspo
https://zen.yandex.ru/newyorkfitspo
https://t.me/newyorkfitspo

Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → https://goo.su/3y0X

Задать вопрос Виктории Боровской → [email protected]

#викторияборовская#школаздоровогофитнеса #тазовоедно #плоскийживот #ШколаFitSpo