Скачать или смотреть 【幸福は続かない？】感情コントロールと習慣化で安定した幸せを育てる方法｜アドラー心理学

「幸せが長続きしない…」
「気分の浮き沈みに振り回されて疲れる…」
そんな悩みはありませんか？

旅行やご褒美、成功体験など、一瞬の幸福感はあるのに、なぜかすぐに元に戻ってしまう。
実はそれには、脳の“慣れ”の仕組みが関係しています。

この動画では、

・なぜ幸福感は続かないのか（ヘドニック・トレッドミル）
・感情コントロールの本当の意味
・幸せを安定させる「習慣化」の力
・アドラー心理学が教える自己決定の本質

をわかりやすく解説します。

感情は無理にポジティブにするものではありません。
大切なのは、「感情に振り回されない仕組み」をつくること。

一瞬の打ち上げ花火のような幸せではなく、
毎日を温かく照らす“焚き火のような幸福”を育てたい方へ。

✔ 気分の浮き沈みが激しい
✔ 良いことがあっても不安になる
✔ 習慣化が続かない
✔ 自己肯定感を安定させたい

そんな方におすすめの内容です。

今日からできるベイビーステップの習慣デザインも紹介しています。
ぜひ最後までご覧ください。

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【さらに深く学びたい方へ】

この動画は「学び編」です。
実践編（有料講座）では、

・自分の幸福観を言語化、視覚化するワーク
・オンラインサロンでの対話・シェア
・アドラー心理学をベースにした具体的トレーニング

を通して、知識を“体験”に変えていきます。

「幸せになりたい」を、「幸せをつくれる」に変えたい方は、
公式LINEからご案内しています。

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学ぶだけでなく、今すぐ使える実践ツールです。
ぜひ受け取ってくださいね😉

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【ウェルビーイング・ラボとは】

ベイリーズハッピーレシピが運営する、
アドラー心理学を土台にしたウェルビーイング実践チャンネルです。

・幸せとは何か
・自己受容と自己実現
・人間関係と貢献感
・心の整え方

などを、子どもから大人までわかりやすく解説しています。

毎週子ども向け、大人向けを更新します。

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