45 นาที เล่นหน้าท้องแบบยืน ท่าไม่ซ้ำ มือใหม่ทำได้ l Fit Kab Dao

มาแล้วว คลิป 45 นาที เล่นหน้าท้องแบบยืน ท่าไม่ยาก มือใหม่ทำได้ ใครเก่งแล้วก็ยังท้าทาย ท่าไม่ซ้ำด้วยน้า

ส่วนใครอยากได้ตัวช่วยเสริมช่วงนี้ ดาวกำลังลองดื่มกาแฟตอนเช้าก่อนออกกำลังกาย Nifta All Day Coffee เป็นกาแฟสำหรับสายสุขภาพค่ะ ตัวนี้ตอบโจทย์ของดาวเอง เพราะ ซองละ 40 kcal ต่อซอง ซึ่งถือว่าน้อยมาก และมีส่วนประกอบของผงมะพร้าวสกัดเย็น อัลมอนต์ และ ถั่วขาว ที่ช่วยเรื่องอิ่มท้อง และ ช่วยยับยั้งการย่อยแป้งให้เป็นน้ำตาล
และยังมีแอลคานิทีนสูง ช่วยเร่งการเผาผลาญ ลดไขมันสะสม ได้ด้วยค่ะ

สำหรับใครที่สนใจสามารถสั่งซื้อได้ที่
Facebook : Nifta 
Line : @nifta (มี@ข้างหน้า)  
Shopee : https://shopee.co.th/niftaadmin 
lazada : https://www.lazada.co.th/shop/nifta
Tiktok : www.tiktok.com/@nifta_official

03:03- 09:20 Set 1 วอร์มอัพ
09:21 - 17:36 Set 2 หน้าท้องบน + ล่าง
17:37 - 25:50 Set 3 เอวเอส
26:42 - 34:57 Set 4 เบิร์นไขมันหน้าท้อง
34:58 - 43:13 Set 5 คูลดาวน์