그냥 집에서 존나 당기고 밀면 커집니다.

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🔸영상 소개
이번 영상은 제가 운동을 하면서 배운 달라진 맨몸운동 자극법과 운동 루틴에 대한 영상입니다. 재밌고 유익하게 봐주세요 :)

🔸구간 설명
00:00~00:31 인트로
00:31~01:56 푸쉬업
01:56~02:14 가슴딥스
02:14~02:40 삼두딥스
02:40~03:29 풀업
03:29~03:52 아웃트로

#맨몸운동 #턱걸이 #풀업

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