Чувствуете ли вы, как у вас скручивает живот или подкашиваются колени, когда включается камера или вам приходится выступать перед большой аудиторией? 🫠
Да! …серьёзно. У меня ужасная боязнь сцены, хотя я работаю на телевидении уже более трёх десятилетий. 🫣 Но, выбрав это своей профессией, я просто вынужден был смириться с дискомфортом. Итак, вот шесть вещей, о которых я постоянно думаю/которые делаю, разговаривая на камеру или в комнате, полной людей. Ни одно из них не включает *представьте их в нижнем белье*, но если это подходит вам, то кто я такой, чтобы судить? 😉
1. Не заучивайте текст дословно, сосредоточьтесь на 3-5 пунктах.
2. Представьте, что вы разговариваете с одним человеком.
3. Говорите медленнее.
4. Дышите и двигайтесь.
5. Не репетируйте слишком много.
6. Сосредоточьтесь на своём послании.
Какие советы вы могли бы добавить?!
Присоединяйтесь к моему сообществу и не пропустите мои обновления!: https://www.tamsenfadal.com/subscribe
------------------------------------
-------------------------------------
Чтобы оформить предзаказ на мою новую книгу «Как пережить менопаузу, взять под контроль своё здоровье, вернуть себе жизнь и чувствовать себя даже лучше, чем раньше»: https://www.tamsenfadal.com/howtomeno...
Если вы пытаетесь понять, находитесь ли вы в перименопаузе, скачайте наш бесплатный трекер симптомов! https://www.tamsenfadal.com/menopause...
Если вы хотите провести показ моего документального фильма о менопаузе: «Фактор М. Разрушая тишину о менопаузе», напишите нам:
https://www.tamsenfadal.com/the-m-factor
Подпишитесь на мой канал: / tamsenfadaltv
Ищете мой магазин на Amazon? https://www.amazon.com/shop/tamsenfadal
Если вам нужна информация о моих добавках, тренировках в среднем возрасте и советы о том, как прожить лучшую жизнь в любом возрасте, вот ссылка на мой блог, где вы можете найти советы и вдохновение: https://www.tamsenfadal.com/blog
Отказ от ответственности:
Этот контент предназначен исключительно для образовательных целей и не является медицинской консультацией. Если вам нужна медицинская консультация, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником.
=====================
О Тамсен Фадал:
Тамсен Фадал — журналистка, режиссёр-документалист и сторонница менопаузы, лауреат премии «Эмми». Известная как наставница в социальных сетях для людей среднего возраста, она благодаря своей откровенности и коммуникабельности стала ведущим экспертом в области менопаузы с преданной аудиторией в социальных сетях, насчитывающей более 3 миллионов человек.
Тамсен — продюсер и исполнительный продюсер документального фильма PBS «Фактор М. Разрушая тишину о менопаузе». Это первый в своем роде документальный фильм, посвященный забытому кризису менопаузы, оспаривающий общественные и медицинские недостатки и пропагандирующий революционный подход к женскому здоровью. От заседаний совета директоров до сцены фестиваля SXSW и Капитолийского холма она выступает за политику, которая ликвидирует стигматизацию менопаузы и способствует созданию рабочей среды, в которой женщины чувствуют себя комфортно, обсуждая и управляя своим здоровьем в среднем возрасте.
После более чем тридцати лет работы ведущей новостей на телевидении Тамсен приняла смелое решение повернуть свою карьеру в сторону защиты интересов женщин в сфере здоровья. Она — лучший друг, помогающий женщинам в среднем возрасте и за его пределами, выступая в качестве универсального источника информации, где они могут узнать все, что им нужно, чтобы жить полной жизнью.
Не менее увлеченная своим здоровьем, Тэмсен имеет сертификат холистического коучинга Института интегративного питания (IIN), входит в национальный совет организации «Давайте поговорим о менопаузе» и активно выступает в поддержку борьбы с раком молочной железы после того, как в 1990 году потеряла мать, которая умерла от этой болезни.
Она регулярно появляется в СМИ, включая Oprah Daily, The Today Show, The New York Times и The Harvard Business Review.
Присоединяйтесь к Тэмсен и нашему дружелюбному и отзывчивому сообществу – @tamsenfadal.
#TamsenFadal #менопауза #какнаступитьменопаузу #женщиныстарше50
Информация по комментариям в разработке