WYSOKOBIAŁKOWE WEGAŃSKIE PRZEPISY // ponad 150g BIAŁKA w jeden dzień!

Odcinek sponsorowany przez KoRo
Z moim kodem "SCHMIDT5" otrzymasz 5% zniżki na zakupy w sklepie
https://www.koro-shop.pl

Proteinowe chrupki sojowe: https://www.koro-shop.pl/sojowe-chrup...
Baton proteinowy brownie: https://www.koro-shop.pl/weganski-bat...
Białko ryżowe: https://www.koro-shop.pl/organiczne-b...
Płatki drożdżowe: https://www.koro-shop.pl/platki-drozd...
Masła orzechowe: https://www.koro-shop.pl/orzechy/krem...
Kruszone nerkowce: https://www.koro-shop.pl/orzech-nerko...
Nasiona konopii: https://www.koro-shop.pl/organiczne-n...

🌱Mój TikTok z przepisem na wegański parmezan:
https://www.tiktok.com/@aeschmidt/vid...

☕️Możesz wesprzeć moją twórczość finansowo stawiając mi symboliczną kawę:
https://buycoffee.to/aeschmidt/
(w podziękowaniu otrzymasz darmowy PDF z przepisami z ostatniego Tygodnia za 70 zł :))

Śniadanie:
200g wegańskiego skyra Alpro
30g sojowych chrupek czekoladowych KoRo
łyżka dżemu z chia
łyżka nasion konopii
łyżeczka masła z orzechów laskowych

Przekąska I:
Wegański baton proteinowy KoRo o smaku brownie

Obiad:
100g kaszy jęczmiennej
100g tempehu (marynata: łyżeczka srirachy, łyżka sosu sojowego, syrop klonowy)
50g fasolki szparagowej
czerwona kapusta
pół awokado
łyżka kimchi
kolendra
łyżeczka sezamu
sos orzechowy (łyżeczka masła orzechowego + łyżeczka sosu sojowego + sok z cytryny + syrop klonowy)

Przekąska II:
banan
pomarańcza
pół szklanki ananasa w kawałkach
30g białka ryżowego w proszku
łyżeczka spiruliny
szpinak
mięta

Kolacja (2 porcje):
200g makaronu spaghetti
180-200g tofu
200-300g pomidorków cherry
2 ząbki czosnku
oliwa
sól
pieprz
wegański parmezan z nerkowców

➡️Obserwuj mnie na Instagramie i TikToku: @aeschmidt
  / aeschmidt  
  / aeschmidt  

👚VINTED:
https://www.vinted.pl/member/94008986...

💰NISKOBUDŻETOWY WEGANIZM (playlista):
   • Niskobudżetowy weganizm 💸💸  

➡️PRODUKTYWNE VLOGI:
   • Produktywny dzień ze mną ✨  

✈️MINIMALIZM W PODRÓŻY:
   • Minimalistyczne pakowanie w podróż  

💌współpraca: [email protected]

Muzyka:
Daydream - Chillpeach    • Видео  
My Comfy Space - Chillpeach    • Видео  
Dreamy Mode - Chillpeach    • [no copyright music] 'Dreamy Mode' cu...