Ashtanga yoga : 60 minutes de pratique fondamentale pour niveau intermédiaire (peu d'explications)

🍁 Bonjour et bienvenue à vous ! Je vous propose cette séance d'Ashtanga yoga fondamental pour niveau intermédiaire, c'est à dire que pour maintenir un rythme dynamique je ne donne que peu d'explications pour se placer dans les postures. Je conseille donc cette séance aux personnes qui ont déjà l'habitude de ces postures.
Si vous débutez, je vous invite à choisir une autre vidéo de la chaîne, par exemple celle-ci est une pratique plutôt dynamique et accessible à tous :

   • Vinyasa yoga : 30 minutes pour sentir...  

Aucun accessoire à prévoir pour cette séance, sauf si vous avez l'habitude de pratiquer avec un bloc pour l'assise et la posture de torsion debout, ou bien deux blocs pour les vinyasas.

🍁 Déroule ton tapis et prends du temps pour cultiver ton bien-être et avoir l'esprit libre 💗

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🍁 À propos d'Oana Yoga :
Je m'appelle Mélanie et depuis une dizaine d'années, le yoga est devenu pour moi une vraie passion, un métier et un art de vivre que j'expérimente au quotidien.
Formée au Hatha yoga par mon premier professeur, j'ai également été formée au Yin yoga et à l'Ashtanga yoga (certifiée Yoga Alliance).

Je vous propose aujourd'hui différentes pratiques de yoga en ligne, à choisir en fonction de votre envie et de votre condition du jour !

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🍁 À bientôt sur le tapis 👋🏼
Namaste!