Comment courir pour maigrir ? Programme perte de poids

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00:00 - Introduction
00:25 - Est-ce que courir fait maigrir ?
01:50 - Comment courir pour perdre du poids ?
03:36 - Exemple de programme d'entrainement
04:35 - À quelle vitesse courir pour maigrir ?
05:51 - Est-il mieux de courir le matin ou le soir ?
06:40 - Quelle alimentation pour perdre du poids ?
08:18 - Programme de course à pied pour maigrir

Programme d'entrainement à télécharger - GRATUIT : https://www.toutpourmasante.fr/pdf-pl...
Vidéo sur le renforcement musculaire :    • Séance de renforcement musculaire pou...  
Vidéo sur la course à pied à jeun :    • Courir à jeun : quels sont les avanta...  
Vidéo sur le rééquilibrage alimentaire :    • Alimentation anti-inflammatoire : que...  

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► A PROPOS DE CETTE VIDÉO :

Cette vidéo a pour objectif de vous expliquer comment courir pour maigrir. Je vous détaille le programme de course à pied à suivre pour réussir à perdre du poids, ainsi que les conseils d'entrainement et l'alimentation pour maigrir.

La course à pied est un excellent sport pour réussir à maigrir, car la course à pied permet de brûler des calories, et perdre de la masse graisseuse.

La course à pied fait partie des sports les plus conseillés pour maigrir, car courir permet de dépenser beaucoup d’énergie.

Liste des ressources scientifiques utilisées pour réaliser cette vidéo disponible ici :
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Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, masseur kinésithérapeute, ostéopathe , coach sportif, propriétaire et rédacteur du site https://toutpourmasante.fr

Pour en savoir plus sur Alexandre : https://toutpourmasante.fr/a-propos/

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Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé !

⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️