Скачать или смотреть Наконец-то достиг веса в 274 фунта | Сезон стабилизируется | Советы для плато

Начальный вес: 415 фунтов | Текущий вес: 274 фунта | Целевой вес: 190 фунтов

🏠 Присоединяйтесь к сообществу:
Станьте частью дружной группы людей, стремящихся к своим целям:
👉   / discord  

🚨 Поддержите канал:
Помогите мне продолжать создавать контент:
👉 https://www.buymeacoffee.com/devrinbradf

📬 Отправьте мне письмо:
Деврин Брэдфорд
PO Box 1062
Клей, Нью-Йорк 13039

📲 Инструменты, которые я использую и рекомендую:

MacroFactor – Мое любимое приложение для отслеживания питания. Используйте код FITWITHDEV для расширенной 14-дневной бесплатной пробной версии (обычно 7 дней).

https://macrofactorapp.com/

Платье для ходьбы с наклоном – Идеально подходит для подсчета шагов дома.

Используйте код devrin25 для скидки 25%:
Приобрести здесь: https://merachfit.com/ghdefz

Велотренажер с горизонтальной посадкой — отлично подходит для защиты ног

Приобрести здесь: https://merachfit.com/k1aby5

Главы: