Самое простое занятие оздоравливающей Йоги. Вся суть Йоги на практике.

Описание к видео Самое простое занятие оздоравливающей Йоги. Вся суть Йоги на практике.

В занятии мы затронули темы дыхания, выполнили технику пранаям для раскрытия объема легких;
Познакомились с дыханием «Уджаи»;
Сделали массаж лица и точек долголетия;
Упражнения на раскрытие таза;
Профилактические вытяжения позвоночника и плечевого пояса;
В конце занятия - гимнастика для глаз, улучшающая зрение.
И всё это за 15 минут!

Желаю вам здоровья и любви!
Берегите себя!

Полноценные полуторачасовые занятия Йоги по запросу - в закрытом клубе по подписке 2200₽/мес или 22$/ мес.
Более 100 занятий по лунным дням.
Для доступа, напишите в личку или здесь в комментарии, до встречи в клубе!

https://t.me/+mmIzmPwtxUhhZGRi

Комментарии

Информация по комментариям в разработке