8 Mẹo tăng cân tăng cơ mà người gầy khó hấp thụ cần biết

#nguyenbaobang #tangcogiammo #onghoangphongthe #khoahocvandong #6tuangiamcan #thuthach6tuangiamcan #tapgymdungcach #tangcan #giamcan #tapluyen
📌 LIÊN HỆ VỚI BẰNG QUA: https://gym.nguyenbaobang.com/

Tăng cân, tăng cơ là điều mà cá nhân Bằng đã phải trải qua 6 tháng trời ròng rã để thực hiện
Khi ở tuổi 33 mới bắt đầu tập gym, và Đây là sự thay đổi từ 59kg lên 76kg trong 6 tháng này.
Bản thân Bằng được miễn học môn thể dục ở trường từ lớp 5 cho tới hết lứa tuổi đi học, bởi tiểu sử bằng bị bệnh tim và từng phẫu thuật phổi. Vì vậy xuất phát điểm nền tảng sức khỏe của Bằng là rất kém
33 tuổi, khi cơ thể đã quá gầy gò và tiều tụy thì Bằng quyết định tập gym. Tam thập nghi lập, ở tuổi này đàn ông sẽ dành nhiều thời gian cho công việc, nhưng nếu không có sức khỏe thì mọi thứ sẽ là con số không.
Vì không có sức khỏe nên Bằng càng cần hành động mạnh mẽ hơn để có được nó. Có thể sự thay đổi nhanh này nhiều bạn sẽ khó tin, nhưng điều đấy không quan trọng, bởi nó chỉ là sự nỗ lực và thành quả cá nhân của Bằng vì mục tiêu cho sức khỏe
Nhưng quan trọng hơn là hôm nay Bằng muốn chia sẻ 8 điều độc đáo dành cho những bạn gầy gò muốn tăng cân tăng cơ bền vững
Dòng thời gian
00:00 mẹo tăng cân tăng cơ
00:45 làm quen với cảm giác như bị nhồi nhét khi ăn tăng cân
01:36 ba thành phần đa lượng cho người gầy khó tăng cân
02:57 tăng lượng tinh bột lên trong chế độ ăn tăng cân tăng cơ
05:00 bổ sung 3 thành phần đa lượng ở các bữa phụ cho người gầy khó tăng cân
06:21 cách làm sinh tố tăng cân
07:06 chú trọng thực phẩm tự nhiên và kết hợp thực phẩm bổ sung cho người gầy muốn tăng cân tăng cơ
08:15 có nhiều bữa ăn hơn trong ngày cho người gầy muốn tăng cân
08:45 bữa ăn chính vào thời điểm quan trọng

📌 Chương trình nên tham gia:
➤ Khoa học vận động ứng dụng tập gym: https://nguyenbaobang.com/personal-tr...
➤ Ông hoàng phong the: https://nguyenbaobang.com/ong-hoang-p...

🔲 Giảm cân tại nhà rất đơn giản nếu bạn biết kết hợp cách tập luyện và chế độ dinh dưỡng
Cần thêm sự trợ giúp bạn có thể liện hệ Bằng qua fanpage hoặc website:
📌Liên hệ với Bằng:
➤ Fanpage:   / nguyenbaobangbody  
➤ Website: https://nguyenbaobang.com/

📌 Xem thêm các kênh khác của Bằng:
➤ Website: https://nguyenbaobang.com/
➤ Fanpage:   / nguyenbaobangbody  
➤Tiktok:   / nguyenbaobang86  

🔲 Xem thêm những video tập luyện, dinh dưỡng:

➤ Đi bộ giảm cân    • đi bộ có giảm cân không/ giảm cân mà ...  

➤ 6 Mẹo giảm mỡ bụng:    • 6 Mẹo giảm mỡ bụng, giảm mỡ hông  

➤Cách chống đẩy và 9 mẹo chống đẩy giúp bạn phát triển cơ bắp/ push up    • Cách chống đẩy và 9 mẹo chống đẩy giú...  

➤5 Bước giúp bắp tay to đùng trong 30 ngày, tặng lịch tập cụ thể:    • 5 Bước giúp bắp tay to đùng trong 30 ...  

➤Cách dùng creatine xây dựng cơ bắp an toàn hiệu quả:    • Cách dùng creatine xây dựng cơ bắp an...  

➤Tập tạ nặng hay tạ nhẹ để phát triển cơ bắp nhanh hơn, số set, số rep nào tốt nhất:    • Tập tạ nặng hay tạ nhẹ để phát triển ...  

➤ Các chất bổ sung bạn cần để xây dựng cơ bắp khi tập gym:
   • Cách tăng cân cho người gầy khó hấp t...  

➤ 9 loại THỰC PHẨM TỐT NHẤT nên ăn SAU KHI TẬP GYM:    • Dinh dưỡng tốt nhất để xây dựng cơ bắ...  

➤ Giảm mỡ không bị mất cơ:    • 10 cách đơn giản để tăng tốc độ giảm ...  

➤ Sự thật về cơ bụng:    • Bí mật đáng ngạc nhiên về tập cơ bụng...  

➤ Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn nhiều tinh bột:    • Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ...  

➤ Tăng cơ giảm mỡ và những lợi ích sức khỏe khi bạn ngủ:    • Tăng cơ giảm mỡ và những lợi ích sức ...  

➤ 9 Cách tăng sức mạnh để phát triển cơ bắp hiệu quả nhất:    • 9 Cách tăng sức mạnh để phát triển cơ...  

➤ Tác dụng tuyệt vời của việc tắm nước lạnh:    • Tác dụng tuyệt vời của việc tắm nước ...  

🔲 Xem thêm những video giảm cân:

➤ Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần
   • CÁCH GIẢM CÂN NHANH TRONG 1 TUẦN/ SIẾ...  
➤ 6 cách đốt nhiều mỡ hơn khi ngủ
   • 6 cách để Đốt nhiều Mỡ Hơn Khi Ngủ  
➤ Dùng steroid để giảm cân
   • Chích Steroid khi tập Gym  
➤ Càng ăn kiêng càng béo
   • Càng ăn kiêng càng béo- 7 Sai lầm Ăn ...  


📌Liên hệ với Bằng:
---------------------------
🔲Website: nguyenbaobang.com
🔲Fanpage:   / nguyenbaobangbody  
🔲Tiktok:   / nguyenbaobang86  
🔲Email: [email protected]
---------------------