Điều gì sẽ xảy ra khi bạn nhịn ăn để giảm cân

Sau khi bạn ăn một bữa ăn, cơ thể bạn sẽ chuyển sang trạng thái đồng hóa, trong đó thức ăn được chia thành các phân tử đơn giản hơn và được sử dụng làm nhiên liệu để các cơ quan của bạn có thể hoạt động bình thường. Một cơ quan trong bụng được gọi là tuyến tụy sản xuất insulin, một loại hormone điều chỉnh quá trình phân hủy và chuyển hóa chủ yếu là carbohydrate. Vì vậy, insulin là hormone giúp các tế bào hấp thụ glucose có trong máu sau bữa ăn.
Mặt khác, chất béo trong chế độ ăn uống được phân hủy thành các axit béo, sau đấy được cơ thể sử dụng để tạo năng lượng, cũng như cho nhiều quá trình sinh học khác nhau như sản xuất testosterone chẳng hạn. Các axit béo dư thừa được chuyển đổi trở lại thành chất béo trung tính và sau đó hầu hết các chất béo trung tính này được lưu trữ trong mô mỡ hay còn gọi là chất béo trong cơ thể.
Trong khi đấy, lượng carbohydrate dư thừa từ bữa ăn, trước tiên sẽ được chuyển đổi thành glycogen, đây là một chuỗi các phân tử glucose có thể được lưu trữ và sử dụng sau này. Glycogen chủ yếu được lưu trữ trong gan và cơ bắp của bạn. Vì có một hệ thống giới hạn sinh học đối với lượng glycogen mà một người có thể dự trữ, nên khi đạt đến giới hạn đấy, phần năng lượng dư thừa còn lại sẽ được chuyển thành chất béo, và được lưu trữ dưới dạng mô mỡ, hay còn gọi là mỡ trong cơ thể. Đây là quá trình thường xuyên mà cơ thể chúng ta trải qua khi bạn ăn suốt cả ngày. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn chọn ngừng ăn trong 3 ngày liên tục?...



📌 Chương trình nên tham gia
➤ Khoa học vận động ứng dụng tập gym: https://nguyenbaobang.com/personal-tr...
➤ Ông hoàng phong the: https://nguyenbaobang.com/ong-hoang-p...

🔲 Giảm cân tại nhà rất đơn giản nếu bạn biết kết hợp cách tập luyện và chế độ dinh dưỡng
Cần thêm sự trợ giúp bạn có thể liện hệ Bằng qua fanpage hoặc website:
📌Liên hệ với Bằng:
➤ Fanpage:   / nguyenbaobangbody  
➤ Website: https://nguyenbaobang.com/

📌 Xem thêm các kênh khác của Bằng:
➤ Website: https://nguyenbaobang.com/
➤ Fanpage:   / nguyenbaobangbody  
➤Tiktok:   / nguyenbaobang86  

🔲 Xem thêm những video tập luyện, dinh dưỡng:

➤ Đi bộ giảm cân    • đi bộ có giảm cân không/ giảm cân mà ...  

➤ 6 Mẹo giảm mỡ bụng:    • 6 Mẹo giảm mỡ bụng, giảm mỡ hông  

➤Cách chống đẩy và 9 mẹo chống đẩy giúp bạn phát triển cơ bắp/ push up    • Cách chống đẩy và 9 mẹo chống đẩy giú...  

➤5 Bước giúp bắp tay to đùng trong 30 ngày, tặng lịch tập cụ thể:    • 5 Bước giúp bắp tay to đùng trong 30 ...  

➤Cách dùng creatine xây dựng cơ bắp an toàn hiệu quả:    • Cách dùng creatine xây dựng cơ bắp an...  

➤Tập tạ nặng hay tạ nhẹ để phát triển cơ bắp nhanh hơn, số set, số rep nào tốt nhất:    • Tập tạ nặng hay tạ nhẹ để phát triển ...  

➤ Các chất bổ sung bạn cần để xây dựng cơ bắp khi tập gym:
   • Cách tăng cân cho người gầy khó hấp t...  

➤ 9 loại THỰC PHẨM TỐT NHẤT nên ăn SAU KHI TẬP GYM:    • Dinh dưỡng tốt nhất để xây dựng cơ bắ...  

➤ 9 điều tốt nhất nên làm trước khi tập luyện:    • 9 điều tốt nhất nên làm trước khi tập...  

➤8 Loại thực phẩm KHÔNG BAO GIỜ ĂN trước khi tập luyện:    • 8 Loại thực phẩm KHÔNG BAO GIỜ ĂN trư...  

➤ Cách chống đẩy hoàn hảo để xây dựng cơ bắp/ Push Up
   • Cách chống đẩy hoàn hảo để xây dựng c...  

➤ 3 bài tập ngực và cách tập gym tốt nhất cho cơ ngực
   • 3 bài tập ngực và cách tập gym tốt nh...  

➤ Tập cơ cầu vai (Traps) đúng cách/ 5 Best tập cơ cầu va
   • Tập cơ cầu vai (Traps) đúng cách/ 5 B...  

➤ Cách tập lưng xô hiệu quả cho dân thể hình
   • Cách tập lưng xô hiệu quả cho dân thể...  

➤ 4 cách tập mông tại nhà hiệu quả toàn diện chi tiết
   • 4 cách tập mông tại nhà hiệu quả toàn...  


#nguyenbaobang #onghoangphongthe #khoahocvandong #6tuangiamcan #thuthach6tuangiamcan #giamcantainha #tapgymdungcach #tangcan #giamcan #tapluyen

➤ Đăng kí kênh của Bằng để tôi được kết nối cùng bạn:    / nguyễn bảo bằng  

🔲 Xem thêm những video giảm cân:

➤ Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần
   • CÁCH GIẢM CÂN NHANH TRONG 1 TUẦN/ SIẾ...  
➤ 6 cách đốt nhiều mỡ hơn khi ngủ
   • 6 cách để Đốt nhiều Mỡ Hơn Khi Ngủ  
➤ Dùng steroid để giảm cân
   • Chích Steroid khi tập Gym  
➤ Càng ăn kiêng càng béo
   • Càng ăn kiêng càng béo- 7 Sai lầm Ăn ...  
➤ 6 bí mật về giảm cân:
   • 6 bí mật giảm cân không ai nói với bạn  
➤ video giảm cân an toàn khoa học:
   • Bí quyết giảm cân hiệu quả, giảm mỡ b...  
➤ video phương pháp giảm cân nhịn ăn gián đoạn:
   • Nhịn ăn gián đoạn có giảm cân, giảm m...  
➤ video cách tính chỉ số trao đổi chất BMR:
   • Chỉ số BMR ảnh hưởng gì tới cân nặng ...  

📌Liên hệ với Bằng:
---------------------------
🔲Website: nguyenbaobang.com
🔲Fanpage:   / nguyenbaobangbody  
🔲Tiktok:   / nguyenbaobang86  
🔲Email: [email protected]
---------------------