Как поднять уголок рта ｜ 5-минутная йога для лица для улыбки губ

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改善嘴角下垂和木偶紋面部瑜伽

00:00 01:50 嘴角下垂原因
01:51 03:05 動作一
03:06 04:28 動作二
04:29 06:46 動作三
06:46 07:70 動作四

關於嘴角下垂首先先跟大家解釋一點：嘴角下垂呢其實是分為先天性的和後天性的。
先天性的嘴角下垂其實不會影響到我們顏值。
後天性的嘴角下垂就是讓人比較抓狂了，就是因為皮膚鬆弛 面部下垂而引起的那種嘴角下垂，讓人看起來就有一種上了年紀的感覺。嘴角下垂時
間久了還會導致木偶紋和嘴邊肉，整個臉尤其從側面看起來就慢慢的看起來就比較垮。

其實不管你有沒有出現嘴角下垂的情況都可以跟我練習這套鍛鍊，正所謂有下垂治下垂無下垂防下垂，抗衰老要從娃娃抓起。今天這套面部瑜伽除了可以改善後天性的嘴角下垂之外，可以同時改提升蘋果肌，有整個面中部有一定的提升。老規矩如果你感興趣的話 趕緊去擦一些滋潤的面霜 我們要避免運動過程中產生乾紋，洗白白擦香香咱們開始吧·


第一個動作：
按壓微笑：
首先我們先做一個微笑 嘴巴和牙齒都打開 然後手指按在法令紋上面 給一個斜向上的壓力 然後我們開始座咧嘴笑 注意嘴角我們發力的方向要斜向上 不要橫向。 整個面中也要緊張起來，我們做10次


第二個動作，
拳拳微笑
拿出我們的還你漂漂拳 然後第一筆落在下頜線 然後壓住整個下面部 把臉上的肉肉都往中間擠壓。這回我們牙齒要分開 嘴巴要閉上 然後開始斜向上微笑 手和嘴會形成一個對抗力，要有意識的是嘴角是去找眼鏡 而不是去找太陽穴，剛開始的時候可以一邊開著視頻一邊對著鏡子練習。我們做10次


第三個動作
單側歪頭笑
這個是提升嘴角最有效的動作 頭歪向左側 然後左手按住右眼眼角 避免產生魚尾紋 右手按住法令紋 避免法令紋加深。然後嘴巴張開 牙齒要分開 我們開始單側笑 嘴角先發力 眼睛眼下也都跟著用力，我們每邊做10次

接下里啊我們頭歪向右側 右手按住左邊眼角 左手食指按住左邊法令紋 我們做10次


最後一個動作
小豬鼻子
就是先撅起嘴巴然後向上運動，這個動作是最簡單的了，我們做10次


大家其實看出來了 前三個動作。 都跟微笑有關係 如果你平時懶得做這套練習的話 記得多微笑也是有利於面部提拉的哦
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