Скачать или смотреть Alimentos que ayudan a cicatrizar mas rapido | Dr Fernando Glaria

Alimentos que favorecen la cicatrización | 10 opciones clave
En este video te comparto qué comer para mejorar la cicatrización después de una cirugía estética o una herida. La alimentación cumple un rol fundamental en la reparación de los tejidos y puede acelerar tu recuperación.
✅ Nutrientes esenciales para cicatrizar:
Proteínas → regeneración de tejidos y colágeno.
Grasas saludables → reparación celular y efecto antiinflamatorio.
Carbohidratos complejos → energía para el proceso de recuperación.
Vitamina C, A y complejo B → antioxidantes y regeneración epitelial.
Zinc, hierro y agua → oxigenación e hidratación para sanar mejor.
🥗 10 alimentos que favorecen la cicatrización:
Huevo
Carne magra
Pescado
Frutas
Verduras verdes y morrón rojo
Palta
Lácteos enteros
Frutos secos y semillas
Legumbres
Agua

⚠️ Importante: Esta guía es general y NO reemplaza la indicación médica personalizada. Cada paciente puede requerir ajustes nutricionales según su cirugía, antecedentes o estado de salud.

Soy el Dr. Fernando Glaria, cirujano plástico especializado en cirugía mamaria estética y de contorno corporal. Acompaño a mis pacientes en cada etapa para que vivan una experiencia segura y profesional.

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