7 Gün Kahveyi Bıraktım! (bunu beklemiyordum)

1 hafta boyunca kahve içmeyi ve kafein içeren her şeyi bıraktım.
FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/product/fit-tari...
ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 https://goo.gl/UXAKcw


► Bu videoda neler var?

Son 10 senedir kahve içmeden geçirdiğim tek bir gün bile hatırlamıyorum. Bu durumu fark ettikten sonra aklımda "acaba kahveye ve içerisindeki kafeine bağımlı mıyım?" sorusu canlandı. Kahve ve kahveye dair her şeyi (tadını, kokusunu, verdiği enerjiyi, vs...) seven biri olarak 7 günlüğüne kahveyi bırakmaya karar verdim. Gerçekçi bir sonuç görebilmek için bu 1 haftalık deney sürecinde yalnızca kahve içmeyi değil, kafein içeren her şeyi bırakmam gerekiyordu. Bir nevi kafein detoksu gibi de düşünebiliriz. Benim için verilmesi zor bir karardı ama video çekmenin de verdiği gazla bir sabah uyandım ve kafein içeren çay, kahve, preworkout, çikolata gibi şeyleri tüketmeyi birden kestim.

Kahveyi bırakma deneyime başlarken en çok merak ettiğim şey gün içerisindeki enerjimin nasıl etkileneceğiydi. Kahve içtiğim zaman kendimi gerçekten daha enerjik ve keyifli hissediyorum, çalışırken çok daha iyi odaklanabiliyorum. Bu merakımın cevabını deneyin ilk günlerinde net bir şekilde aldım. Neyse çok da spoiler vermek istemiyorum videoda izleyeceksiniz zaten bunları.

Bu videoda 7 gün kahve içmeyi bırakma deneyine ek olarak kahve ve kafein hakkında bilmek isteyeceğiniz şeyleri de özetledim.
Hangi içecek ne kadar kafein içerir? Kahvenin faydaları ve zararları nelerdir? Günlük kafein alımı ne kadar olmalıdır? Kafein ve kahve bağımlılık yapar mı? Kafein bağımlılığından nasıl kurtulunur? Kahve kilo verdirir mi zayıflatır mı? Kahve nasıl ve neden enerji verir? Kafeinin psikolojiye etkileri nelerdir? Tüm bu soruların yanıtlarıyla birlikte kahve ve uyku ilişkisine de değindiğim bir video oldu.

Bu 1 haftalık kafein detoksu benim için ilginç bir deneyimdi, şimdiden iyi seyirler!


Diğer Çok Sevilen Videolarım:

► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)
   • 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (S...  

► 24 Saat Starbucks'tan Beslenmek!
   • 24 Saat Starbucks'tan Beslenmek! (kal...  

► 7 Gün Sadece Fast Food Yedim!
   • 7 Gün Sadece Fast Food Yedim! (Sonuçl...  


INSTAGRAM'da da tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek

Sponsorluk & İş birlikleri için ► [email protected]

#fityemek #diyet #beslenme
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P