Jak poradzić sobie z bólami kręgosłupa i rwą kulszową w warunkach domowych

W filmie dowiesz się jak samemu poradzić z bólami kręgosłupa i rwą kulszową w fazie ostrej warunkach domowych
Przedstawię Ci szczegółowo co stało się z Twoim ciałem oraz jak sobie pomóc, aby zmniejszyć ból lub zredukować go do zera w pozycji leżącej.
Dowiesz się też jak wstawać z pozycji leżącej do siedzącej, oraz wstawać z pozycji siedzącej do stojącej.
1. Wstęp oraz najczęstsze przyczyny bólów kręgosłupa i rwy kulszowej 0'00"
2. Istota uszkodzenia tkanek i krążka międzykręgowego 1'41"
3. Jak sobie pomóc w pozycji leżącej 8;05"
4. Jak wstać z pozycji leżącej do siedzącej i na odwrót 14'11"
5. Jak wstać z pozycji siedzącej do stojącej i na odwrót 16'22"
6. Podsumowanie 18'14"

Jeśli potrzebujesz ćwiczeń leczniczych na kręgosłup, to znajdziesz je w tej książce - Stop Dolegliwościom Kręgosłupa - J. Danielczyka
https://sklep918669.shoparena.pl/pl/p...

Zapraszam do komentarzy, subskrypcji kanału, pytań i dzielenia się własnym doświadczeniem w tym temacie. Twoje komentarze pomogą mi lepiej dobierać tematykę filmów i rozwijać kanał stosownie do potrzeb słuchaczy.

Osoby, którym uda się opanować ból i organizm na to pozwala mogą skorzystać również z porad Marka Purczyńskiego zawartych w filmie
Jednominutowy relaks kręgosłupa - Marek Purczyński
   • Jednominutowy relaks kręgosłupa - Mar...  

Informacje dodatkowe:

Gabinet Fizjoterapii
Janusz Danielczyk
Toruń
tel. 602-500-931

[email protected]

Więcej informacji o mnie i o tym co robię tutaj

http://pasjonatruchu.pl​​​​​​​​​​​​​​​.
  / pasjonatruchu​​  
  / danielczykjanusz