RWA KULSZOWA ĆWICZENIA 🆘W domu na ból kręgosłupa! Jak leczyć w 20 min?

Najważniejsze ćwiczenia na 🆘Rwę Kulszową i inne problemy bólowe kręgosłupa. 👣
Ćwiczenia ułożone są od najłatwiejszego (bezpiecznego) do coraz trudniejszych dostosowanych do stopnia problemu. Neuromobilizacja nerwu kulszowego, ćwiczenia: wzmacniające, rozciągające, przeciwbólowe. Do wykonania w domu !
Dokładne wyjaśnienie ćwiczeń jest dla nas priorytetem, jeśli masz jakieś pytania pytaj śmiało w komentarzach.

🔥 Kompleksowe ćwiczenia rehabilitacyjne na cały kręgosłup
ZDROWY KRĘGOSŁUP W DOMU:
🎬 Poziom 1 🚷    • Ćwiczenia na ZDROWY KRĘGOSŁUP❗️Rehabi...  
🎬 Poziom 2 💥    • Ćwiczenia na ZDROWY KRĘGOSŁUP❗️Rehabi...  

👣 Jeżeli ten materiał jest dla Ciebie wartościowy lub chcesz być na bieżąco SUBSKRYBUJ z WŁĄCZONYM 🛎DZWONECZKIEM Dziękuję 🚨https://www.youtube.com/c/finitypl?su... 🚨

🎬Linki do filmów Zdrowy kręgosłup:
+🚨 NAPRAW Mobilność kręgosłupa    • Mobilność kręgosłupa 🚷 Jakie najlepsz...  
+🆘 Ćwiczenia RWA KULSZOWA    • RWA KULSZOWA ĆWICZENIA 🆘W domu na ból...  
+🎬 Wylecz dyskopatię (Przepuklinę dysku)    • Przepuklina kręgosłupa trakcja w dysk...   
+💥Ostry ból pleców💥    • 💥Ból pleców kręgosłupa w odcinku lędź...  
+🚨BÓL Mięsień Gruszkowaty    • Jak pozbyć się bólu pośladka? mięsień...  
+🆘 Ćwiczenia kręgosłup PIERSIOWY    • Ćwiczenia na piersiowy odcinek kręgos...  
+💥BÓL SZYI I KARKU    • BÓL SZYI ?🚨Jakie ćwiczenia na bóle kr...  
🖥Siedzenie a DYSKOPATIA    • Prawidłowa pozycja siedząca 🚷 Ergonom...  
+🚷PRAWIDŁOWA POSTAWA    • Prawidłowa postawa?🚷Jak rozpoznać wad...  
+💊Przyczyny BÓLU Kręgosłupa    • Jak wyleczyć 💥 BÓL KRĘGOSŁUPA 🚨? Znaj...  

🎬Linki do filmów ćwiczenia Skolioza 🚷 w kolejności:
Część I    • Skolioza (skrzywienie kręgosłupa) ćwi...  
Część II    • Skolioza (skrzywienie kręgosłupa) ćwi...  
Część III    • Skolioza (skrzywienie kręgosłupa) lęd...  

⇨Prawidłowa DESKA Plank    • PLANK Ćwiczenia DESKA Nauka techniki ...  
👣Równowaga BOSU    • Ćwiczenia równowagi z BOSU 👣 trenin...  
🦵🏼Rozciąganie całego ciała    • Rozciąganie całego ciała w domu🆘Jakie...  

-Dokładnie zapoznaj się materiałem, nie zmieniaj kolejności ćwiczeń
-Zachęcamy do konsultacji oraz diagnostyki medycznej ( ortopeda, neurochirurg, fizjoterapeuta)
-Materiał ma charakter edukacyjny
#rwakulszowaćwiczenia #rwakulszowaćwiczeniawdomu #rwakulszowajakleczyć

3D Modeler & Animator jasenlux.com/
Muzyka i inne materiały własne

Zapraszamy

INSTAGRAM ✴️   / finity.pl  
FACEBOOK 🚹   / finitypl  
http://www.finity.pl