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"만보 걷기 대신 이것 3분 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (권일수 박사 1부)

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Описание к видео "만보 걷기 대신 이것 3분 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (권일수 박사 1부)

안녕하세요, 여러분의 중년 건강 가이드, 비만탈출 연구소입니다.
비만탈출연구소에서는 여러분들의 건강한 삶을 위한 건강 정보를 전합니다.

오늘은 "만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법에 대해서 권일수 박사님과 알아보겠습니다!

[타임라인]
00:00 자기소개
00:27 나이들수록 엉덩이 운동 해야하는 이유 (feat. 엉덩이 기억상실증)
01:00 누워서 하는 뱃살 빠지고 허리 강화하는 코어 운동
12:58 한번에 몰아서 누워서 운동 하기

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