BEL DÜZLEŞMESİ EGZERSİZLERİ ( HİPOLORDOZ)

Bel bölgesindeki doğal eğriliğin azalmasına hipolordoz ya da bel düzleşmesi denir. Size bu videoda bu problem ile ilgili hangi egzersizleri yapabileceğinizi örneklemek istedim.

3 kolay kamburluk egzersizi;
   • 3 KOLAY KAMBURLUK EGZERSİZİ  

BOYUN GERME EGZERSİZLERİ;
   • Видео  

Sırt kaslarınızı güçlendirin;
   • Видео  

Skolyoz nedir? Skolyoz icin egzersiz? ;
   • Видео  

3 Cok Kolay ve Etkili Egzersiz ile Omurga Sagliginizi Koruyun;
   • Видео  

Parmak çıtlatmak zararlı mıdır?
https://www.youtube.com/watch?v=oqxt_...

Parmak çıtlatmak zararlı mıdır?
https://www.youtube.com/watch?v=oqxt_...

Plantar Fasiit nedir? ;
https://www.youtube.com/watch?v=OjNNy...

Plantar Fasiit ağrısından kurtulmak için 4 egzersiz ;
https://www.youtube.com/watch?v=csOcl...

Diz bölgesi kuvvetlendirme egzersizleri(ileri düzey);
https://www.youtube.com/watch?v=PLVXx...

Bel ağrısı olanlar için evde uygulanabilecek çok kolay egzersizler;
https://www.youtube.com/watch?v=Cg6Kg...

Ofis Çalışanları için Çok Kolay egzersiz videosu için;
https://www.youtube.com/watch?v=ABQ0j...

Ön çapraz bağ yaralanmalarından nasıl korunuruz?
https://www.youtube.com/watch?v=vCIzz...

Ofis çalışanları için çok kolay ve etkili egzersizler;
https://www.youtube.com/watch?v=ABQ0j...

3 Kolay egzersiz ile duruşunuzu düzeltin;
https://www.youtube.com/watch?v=c0nzH...

Bu videolar tamamen eğitim amaçlıdır. Doktorunuza danışmadan uygulamanız doğru değildir. Gerçek tanı ve tedavi doktor ve fizyoterapistiniz aracılığıyla gerçekleştirilmelidir.