Inkontinenz: Welche Übungen helfen bei Blasenschwäche? | Visite | NDR

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Blasenschwäche bei Frauen. Das Problem kennen sicher viele. Beim Lachen, Springen oder wenn sie schnell Rennen, verlieren sie Urin.
Wenn Frauen den Urin nicht halten können, hilft oft schon Beckenbodentraining. Doch mitunter sind bei Inkontinenz Medikamente oder auch eine OP notwendig.

Welche Übungen helfen, um den Beckenboden zu trainieren?

00:00 Blasenschwäche: Ein Problem, das viele betrifft
00:45 Wodurch entsteht die Blasenschwäche?
01:20 Beckenbodentraining: Welche Übungen helfen?
02:50 So ist der Beckenboden aufgebaut
03:30 Risikofaktoren für einen schwachen Beckenboden
03:45 Belastungsinkontinenz
04:00 Beckenbodentraining: Welche Übungen helfen? II
04:40 Untersuchung des Beckenbodens
06:20 Geräte für das Beckenbodentraining: Sind sie sinnvoll?
06:55 Dranginkontinenz

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