אל תעשו עליות כוח עד שתראו את הסרטון הזה!!!

אל תעשו עליות כוח עד שתראו את הסרטון הזה!!!

וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!

אז היום יצאנו למבוזה פתח תקווה!
תודה רבה על האירוח של מבוזה- המרכז לספורט אלטרנטיבי על צילום הסרטןו!
לכל מי שרוצה ללמוד טריקינג, פארקור, סטריט ווארקאוט, קרקס ואקרובטיקה זה המקום!!
מוזמנים לבקר באתר של מבוזה:
www.mabuza.co.il
או באינסטגרם!
mabuza.gym


אז חברים היום החלטנו לאור הבקשות הרבות של עוד סרטוני סטריט וורקאווט לתת דגש לעליות הכוח פעם נוספת אבל הפעם מפרספקטיבת מניעת הפציעות! יש הרבה דרכים להיפצע אם לא עובדים חכם ומקצועי ולפי האנטומיה בעליית הכוח ולכן אם תעבדו לפי השלבים הנכונים הסיכון ירד מידייכם.
תרתי משמע!

בשביל לבצע עליית כוח נדרש כוח מתפרץ, סיבוב מפרק כף היד כלפי פנים (פלקשן) תנופה ומקבילים לתנועה הסופית כפי שאנשים חושבים
אבל התנועה הסופית היא בעצם הירידה לאחר מכן, ששם הרבה אנשים נפצעים מכיוון שאין להם שליטה בתנועה האקצנטרית ובקיבוע מפרק השכמה בכדי להגיע לבסיס מפרקי יציב!

יש לכם אתגר בסוף הסרטון! תהנו!
ויותר חשוב אל תפצעו!
שתפו את הסרטון!!!

תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בשישי הבא ב 14:00!

אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!


תנו לייק ושתפו :)

אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו לעוד סרטונים!!

עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:

פייסבוק -   / levysfit  

אינסטגרם -   / levysfitness  

לפניות עסקיות בלבד:
[email protected]