איך לעשות פרונט לבר מאפס!

חובה לשתף עם כל מי שאתם מכירים. זה יסדר לאנשים הרבה בראש.

הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
https://levysfit.com

פנו לתומר לאימוני אונליין ב
tomerr_levy
או לאורן לתכניות אימונים:
oren_levy1

מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
[email protected]
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!

וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!

היום אנחנו הולכים לדבר על משהו שביקשתם כל כך הרבה ורצינו לדבר עליו במשך המון זמן, וזו חד משמעית הבקשה הכי גדולה שלכם - שנעשה בערוץ!
ולא רק זה אלא גם באינסטגרם ובכל מקום ששאלתם אותנו עליו- איך לעשות פרונט לבר!
אחד התרגילים המפורסמים המרשימים והקשים ביותר בסטריט.

נראה ונדבר את התרגיל, את השלבים שצריך כדי להשתפר בפרונט לבר
ולא לשכוח שזה תרגיל שהוא יותר קשה ממתח ויותר קשה מעליית כוח (לפחות לרוב האנשים) ולכן באמת צריך לעבור את כל השלבים לפני שאתם מבצעים אותו בשלמות

נדבר על העיקרון הביומכני שמאחורי התרגיל - המנוף
מומנט הכוח = מרחק X משקל והוא משחק תפקיד מאד מאד חזק בפרונט.
ולכן בכדי להצליח "הסוד" הוא "להתגבר" על אחד מהשניים. לעזור לעצמנו או מבחינת המנוף או מבחינת המשקל!
מנוף - לקצר מנוף
משקל - להקל במשקל
ובמקביל לחזק את השרירים שמייצבים אותנו סטטית.

רפרנסים:
https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%9E%...

שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם!

תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בראשון הבא ב 13:00!

אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!

תנו לייק ושתפו :)


עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:

פייסבוק -   / levysfit  

אינסטגרם -   / levysfitness  

לפניות עסקיות בלבד:
[email protected]