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【走る時は↑or↓意識】どちらが良いのか？？解説してみた！！

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Описание к видео 【走る時は↑or↓意識】どちらが良いのか？？解説してみた！！

今回の動画は上げ下ろしの意識について解説してみました。
過去動画でも取り上げている上げる意識については下記リンクからご覧になって下さい。↓↓↓
上げる意識に特化した腿上げとダメな腿上げ。
   • 上げる意識に特化した腿上げとダメな腿上げ。

前提として、もちろん上げ下ろし両方意識する必要があります。
しかしながら、走っている間に両方意識するのはなかなか難しいです。
その中でどちらを優先的に考えるべきなのか？そこを今回は解説してみました！

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