Joga - ulga dla kręgosłupa lędźwiowego | ★ ★ ✩ ✩ ✩ |

Przygotowałam dla Was sesję jogi, dzięki której rozluźnicie kręgosłup lędźwiowy. W sesji znajdują się asany odprężające i rozciągające mięśnie takie jak:
➡️ mięsień biodrowo-lędźwiowy
➡️ mięsień gruszkowaty
➡️ mięsień czworoboczny lędźwi
➡️ prostownik grzbietu
Sekwencja ta jest idealna na popoludniową lub wieczorną praktykę jogi, kiedy potrzebujesz wyciszenia i rozluźnienia po ciężkim dniu pracy.

Na sobie mam legginsy:
🔹 Marble Bright Boho http://sklep.anatomiajogi.pl/kolekcja...

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Subskrybuj mój kanał: https://bit.ly/2xwcggr
Facebook:   / anatomiajogi  
Instagram:   / anatomiajogi.pl  

Kursy/ Warsztaty/ Wyjazdy z jogą: http://anatomiajogi.pl
Sklep: http://sklep.anatomiajogi.pl

Współpraca: [email protected]

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

ZNIŻKA do Internetowego Studio Portal Yogi -20% na pierwszy miesiąc: https://studio.portalyogi.pl/?affcode... - kliknij i wpisz kod GOSIA-PY albo GOSIAPY

ZNIŻKA na maty do jogi MIAMIKO wpisz kod ANATOMIA5

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Playlisty, czyli zbiór filmów z jednego tematu:

Anatomia jogi w praktyce: https://bit.ly/2J5eUAr
Anatomia Asany: https://bit.ly/2kFEBwS
Sesje jogi: https://bit.ly/2J4o4gD
Kompendium jogina: https://bit.ly/2xu6QHV
Oddech i medytacja: https://bit.ly/2IYwdqO
Otwieranie bioder: https://bit.ly/2CBsifr
Otwieranie barków: https://bit.ly/2LNsVEr
Dbaj o kolana: https://bit.ly/2JdxQAr
Poradnik jogina: https://bit.ly/2iHmkih
Recenzje: https://bit.ly/2svAN4V
Rozmowy: https://bit.ly/2LMMUU3
Poza matą: https://bit.ly/2H88AGn