Esercizi fisioterapia braccio e mano. Immediato post intervento

#FraParentesi #MalattieOncologiche #Fisioterapia
Dopo un intervento chirurgico per asportazione di tumore, è utile come consigliato dai fisioterapisti imparare alcuni esercizi da praticare anche in casa.
Vi presentiamo 11 esercizi specifici per l’arto superiore, braccio e mano, per una ripresa rapida dall'intervento da fare subito dopo l'intervento, anche in ospedale. Dopo una ventina di giorni potrete passare agli esercizi con gli attrezzi.
Alcuni si possono fare da sdraiate e altri da in piedi. Iniziate con 3 ripetizioni per ogni esercizio, seguendo la voce guida, per poi aumentare fino a 20 ripetizioni. E ricordatevi di fermarvi e riposare quando siete stanche.

Gli esercizi in questo video sono stai realizzati in collaborazione con Antonella Manna*, una Fisioterapista preparata sul trattamento del linfedema. La musica nel video è di Daniele Garella.

Esercizi da sdraiate:
1. apertura e chiusura della mano, lato intervento
2. braccia in alto, aprire e chiudere entrambe le mani
3. allontanare il braccio dal tronco, lateralmente
4. come esercizio 3 ma aprendo e chiudendo la mano
5. disegnare cerchi in aria con le braccia tese
6. mani incrociate e sollevare braccia in alto
7. mani incrociate e sollevare braccia in alto e poi piegare toccando la testa
8.dita incrociate e sollevare braccia in alto, ruotare il palmo
9. allontanare il braccio dal tronco, lateralmente, con palmo rivolto verso l'alto e arrivare sopra la testa
10. come esercizio 9 ma con palmo rivolto verso il basso
Esercizi da in piedi
11. esercizio del ragno, con mano appoggiata al muro (braccio operato, poi braccio contro laterale e poi insieme)


Potrebbe anche interessarti:
- Importanza della fisioterapia post intervento chirurgico.
https://bit.ly/2yB4eFu

- esercizi di respirazione da fare prima degli esercizi di fisioterapia
https://bit.ly/2qcHJDt

- Stretching per spalle
https://bit.ly/2HGH4UJ

- Stretching per collo
https://bit.ly/2F6kDTR

-Esercizi di fisioterapia con pesetti (dopo 20 giorni)
https://bit.ly/2PzMou5

-Esercizi d fisioterapia con fascia elastica (dopo 20 giorni)
https://bit.ly/2Px5pND

- Contrattura capsulare post ricostruzione mammaria
http://bit.ly/2rvnlzy





* Antonella Manna lavora come fisioterapista presso l’U.O. di Riabilitazione Specialistica dell’Ospedale Luigi Sacco - ASST Fatebenefratelli-Sacco – Milano, dove si occupa dell’Ambulatorio Linfodrenaggio per la Diagnosi e Cura del Linfedema diretto dal Dr. A. Andreoli.
Dal 2011 collabora in equipe multidisciplinare con l’U.O. di Senologia e Oncologia dell’Ospedale Sacco.

*** DISCLAIMER: Ti raccomandiamo fortemente di informare/consultare il tuo medico prima di iniziare gli esercizi, in modo da assicurarti che le tue condizioni fisiche siano idonee per procedere con questo tipo di attività. FraParentesi declina ogni responsabilità per ogni e qualunque danno derivante dal mancato previo consulto con il tuo medico.


------------------------------------------------------------------------------

FraParentesi offre alle donne strumenti e informazioni pratiche affinché possano assumere un ruolo attivo nel proprio percorso di vita col tumore. Vuole inoltre incoraggiarle, insieme ai loro famigliari, a considerare l’esperienza del cancro come una parte della loro vita, una parentesi, e non come l’unico aspetto che conta in questo momento.

Perché il punto sei tu, non il tumore.

Iscriviti al canale ►http://bit.ly/2myEmTB

CONSIGLI, RISORSE E INFORMAZIONI SULLA PARENTESI TUMORE

IN DIAGNOSI http://bit.ly/2nJn4U4
IN TERAPIA http://bit.ly/2nsihKL
IN FOLLOW UP http://bit.ly/2nsb25q
FAMILIARI E AMICI http://bit.ly/2m67vcA
-------------------------------------------------------------------------------

Unisciti alla nostra Community ►  / fraparentesiorg-1091077164257492