EPICONDILITE - GUIA DEFINITIVO DO BOM MOVIMENTO

Exercícios fáceis para aliviar a dor no cotovelo da epicondilite lateral (cotovelo de tenista) e da epicondilite medial (cotovelo de golfista).
Epicondilite é uma tendinite, inflamação de alguns tendões do cotovelo. O Bom Movimento ajuda a aliviar o dor e a melhorar a inflamação.

00:00 Como Exercício alivia Dor?
00:44 O que é Epicondilite.
01:00 O que causa Cotovelo de Tenista (epicondilite lateral)
02:13 Relaxar os Músculos - Epicondilite Lateral
04:10 Massagem - Epicondilite Lateral
05:32 Melhorar o Nervo - Epicondilite Lateral
07:17 O que causa o Cotovelo de Golfista (epicondilite medial)
08:27 Relaxar os Músculos - Epicondilite Medial
11:07 Massagem - Epicondilite Medial
12:08 Melhorar o Nervo - Epicondilite Medial

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