Wie du lernst Gefühle als deine Kraft zu nutzen mit Vivian Dittmar

Gefühle bestimmen unser Leben, ob bewusst oder unbewusst. Wir investieren meist viel Energie, um bestimmte Gefühle zu vermeiden und andere möglichst oft zu erfahren. Was Gefühle jedoch sind und wie wir sie gezielt erfahren und nutzen können, ist uns meist nicht bewusst. Warum unsere Gefühle der Wegweiser sind um in unsere Kraft zu kommen, bespreche ich in diesem Interview mit der Autorin und Gesellschaftsaktivistin Vivian Dittmar.

Du erfährst außerdem:

🌿 was der Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen ist
🌿 was die 5 Grundgefühle sind und was sie bewirken
🌿 warum jedes Gefühl eine Kraft und einen Schatten hat
🌿 was der Emotionale Rucksack ist und was er mit dem Konzept der Samskaras im Yoga zu tun hat
🌿 wie die Doshas mit den Gefühlen in Verbindung stehen und warum wir uns individuell in bestimmten Gefühlen wohler fühlen als mit anderen
🌿 was die 5 Elemente im Ayurveda mit den Gefühlen zu tun haben
🌿 warum es einen wichtigen Unterschied gibt zwischen Beobachten und Fühlen
🌿 warum Meditation auch dazu führen kann, Fühlen zu vermeiden und wie du das Fühlen hier besser integrieren kannst
🌿 warum du nichts “wegatmen” solltest und wie du den Atem bewusst zum Fühlen nutzen kannst
🌿 wie du das Fühlen nutzen kannst um emotionales Essen zu heilen
konkrete Tipps um ins Fühlen zu kommen

Ich hoffe sehr, dass dir die Folge gefällt und freue mich auf deine Kommentare und Anregungen!

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Bücher: https://viviandittmar.net/buecher/
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Namasté und alles Liebe,
Dania