Скачать или смотреть Après 60 ans : ces 7 fruits ne sont pas idéaux pour la force musculaire

La force des jambes ne dépend pas uniquement de l’exercice.
Après 60 ans, elle est profondément liée à ce que l’on consomme, comment on digère et comment le corps assimile.

Dans cet enseignement calme et structuré, inspiré par la sagesse et la discipline de Shi Heng Yi, nous apprenons à regarder l’alimentation sans dogme. Certains fruits, pourtant perçus comme “toujours bons”, peuvent devenir moins adaptés avec l’âge lorsqu’ils sont consommés au mauvais moment, en excès ou sans tenir compte du métabolisme senior.

Cette vidéo ne diabolise aucun aliment. Elle invite à la justesse, à l’écoute du corps et à des choix plus conscients pour préserver mobilité, stabilité et énergie des jambes.

Dans cette vidéo, vous découvrirez :

Pourquoi la force des jambes peut diminuer malgré une alimentation “saine”

Comment certains fruits peuvent perturber glycémie, digestion ou inflammation

Le lien entre sucre naturel, muscles et système nerveux après 60 ans

Les erreurs alimentaires courantes qui fragilisent la mobilité

Une approche simple et consciente pour soutenir les jambes par l’alimentation

La vraie force ne vient pas de l’excès, mais de l’équilibre.
Quand l’alimentation respecte l’âge et le rythme du corps, les jambes retrouvent stabilité, endurance et confiance dans le mouvement.

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💬 Question pour vous : Avez-vous déjà remarqué que certains fruits vous fatiguent ou vous alourdissent ?
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