【請問康健】跑起來救三高！一次搞懂糖尿病救星：節拍超慢跑 Ft.徐棟英｜康健雜誌

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你也有高血糖、高血壓、高血脂的困擾嗎？對抗三高該做什麼運動？ #體適能教練 #徐棟英 親自示範糖尿病剋星：節拍超慢跑，並且透露你不知道的密技和訣竅！

00:14 對抗三高，重訓和有氧運動該選哪個？
00:53 節拍超慢跑為何能幫助穩定血糖？
01:59 破解超慢跑常見迷思
03:00 最正確的節拍超慢跑，教練示範給你看！
05:16 對抗三高除了運動，飲食該怎麼控制？

康健雜誌影音製作 / 監製：張雨亭 / 攝影：朱永琳、陳弘璋 / 剪輯：朱永琳 / 撰稿：歐思敏
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