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【1日3分】くびれ爆誕！座ったままできる簡単ストレッチ【一緒にトライ】

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Описание к видео 【1日3分】くびれ爆誕！座ったままできる簡単ストレッチ【一緒にトライ】

今日は3分で出来る！くびれストレッチです⏳

砂時計ボディ・くびれを作るためには、"背骨や肋骨まわり"の柔軟性が大切です✅

・デスクワークで固まりがち💻
・ジムになかなか行けない😭
という方には是非、毎日やっていただきたいです💕

ベッドの上でもOKですよ🙆‍♀️
一緒にチャレンジしてくださいね😘💓

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二冠王者の種目と回数を丸裸に🍑
②トレーニングルーティン
女性特有のお悩み一掃Q&A🔥
③ベストテン

そのほかにも、
くびれ専門トレーナーとして2,500セッション以上のパーソナルトレーニング指導で培った私の
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動画は毎週金曜日19時にアップしています🙋‍♀️💫
感想・こんなの見たい！リクエストも気軽にコメントしてくださいね💕

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