Скачать или смотреть Wie SINNLOS ist HARTES TRAINING? - Wird Dich überraschen!

Hart trainieren ist uneffizient und OUT! Wer noch bis zum Muskelversagen geht, laut brüllt, jeden Satz und jede Wiederholung angeht, als müsse er einen Weltrekord brechen, Schmerzen als Freund sieht, die nächsten Tage Muskelkater zelebriert, das Gewicht immer weiter steigert und von „Muskeln zerstören“ spricht, der gehört zur alten Schule! Old school Bodybuilder mögen Leidenschaft haben, doch die Gains sollen dadurch sabotiert werden. Ist das wirklich so? Was könnte ein hartes Training an Vorteile bereit halten für den Muskelaufbau? Was zahlt sich langfristig besser aus?

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