【冷え性】改善ストレッチ！今すぐ足がポカポカ

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温めるだけではダメ！冷え性の原因から解決する【冷え性改善ストレッチ】で今すぐ足がポカポカ。
３つの国家資格を取得した整体師が冷え性を原因から改善するストレッチ方法を教えます。

ーーーもくじーーー

00:00 ３つの国家資格を取得した整体師
00:10 冷え性の原因
01:04 ストレッチ①やり方説明
01:39 ストレッチ①開始
03:04 ストレッチ①左右チェンジ
04:21 ストレッチ②やり方説明
05:38 ストレッチ②開始
06:30 ストレッチ②左右チェンジ
07:45 ストレッチ②を２セット目
09:21 ストレッチ②左右チェンジ
10:34 冷え性改善ストレッチの頻度

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