ТРЕНУВАННЯ М'ЯЗІВ РУК | Вправи для Біцепса і Тріцепса

тренування руктренування біцепсатренування тріцепсавправи зі штангою на рукивправи для рукзгинання рук зі штангою на біцепскращі вправи для руксуперсети на рукифітнес вправипрограма на рукибіцепстріцепстренуваннярукфітнессиловітренуванняtrainingexercise

Скачать ТРЕНУВАННЯ М'ЯЗІВ РУК | Вправи для Біцепса і Тріцепса бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно ТРЕНУВАННЯ М'ЯЗІВ РУК | Вправи для Біцепса і Тріцепса или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Cкачать музыку ТРЕНУВАННЯ М'ЯЗІВ РУК | Вправи для Біцепса і Тріцепса бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео ТРЕНУВАННЯ М'ЯЗІВ РУК | Вправи для Біцепса і Тріцепса

Тренування біцепса і тріцепса містить різноманітні вправи та методи тренувань, які допоможуть збільшити м'язову масу і покращити силу рук.

Підписуйтеся на канал, діліться цим відео з друзями, підтимайте нас на Patreon.

Слава Україні :)
ЗАДОНАТИТИ НАС:
ПАТРЕОН: / 10reps
МОНОБАНК: https://send.monobank.ua/jar/4F5zfZezL3
PayPal: [email protected]

Тренування Біцепса і Тріцепса:

00:00 - Вступ та розминка
01:33 - Згинання рук з нижнього блоку
03:26 - Розгинання однієї руки з верхнього блоку
04:53 - Згинання рук на лавці Скотта
07:31 - Розгинання рук з верхнього блоку (пряма рукоятка)
09:26 - Прощання

#тренування #біцепс #тріцепс