19 Consigli PRATICI per Cambiare Vita e Raggiungere l'Equilibrio | Scuola Ecommerce

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. In questo video Vadim ci spiega perchè è importante avere una vita ben equilibrata e come possiamo migliorare il nostro equilibrio attraverso 19 consigli pratici

19 Consigli PRATICI per Cambiare Vita e Raggiungere l'Equilibrio | Scuola Ecommerce

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CONTENUTO DEL VIDEO:

00:00 Introduzione
00:53 La tua vita è in equilibrio?
01:35 Cos’è l’equilibrio?
02:40 Perché è importante?
03:30 Lavoro vs Vita
04:20 Inizia presto la tua giornata
05:08 Stabilisci e rispetta le priorità
05:48 Priorità sulla salute
06:44 Focus sui risultati e non su quanto sei impegnato
07:46 Abbandona la paura e il senso di colpa
08:51 Impara a dire NO
09:39 Equilibro “mobile” (no finire tutti i giorni alle 18.00)
10:38 Più ore non è una soluzione
11:47 Pianifica la tua giornata
12:42 Tieni un diario giornaliero
13:23 Equilibria la tua energia durante la giornata
14:41 Scegli il tuo ambiente
15:00 Attività fisica più volte a settimana
15:23 Crea tempo per la famiglia
16:18 Crea tempo per te
16:37 Fai qualcosa che ti piace tutti i giorni
17:08 Utilizza le tue vacanze
18:06 Usa sistemi per essere produttivo
18:26 Gratitudine


19:08 Conclusione

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