焦慮沒關係 兩個生活練習遠離焦慮症｜黃智瑄｜小花孫倢舲｜兩位諮商心理師大合體！｜心理諮商 焦慮症候群 anxious anxiety｜華人正念減壓中心

焦慮 怎麼辦？如何 緩解焦慮？焦慮症發作 怎麼辦？如何走出焦慮症？
送大家小小的生活練習 希望焦慮的人們能夠遠離 焦慮症 (焦慮症候群)
常常練習，必要的時候，搭配適當的治療：
也許是 心理諮商、藥物治療，
維持身心健康和平衡。


▼ 影片目錄 ▼
0:00 焦慮的大哉問
0:29 焦慮：想法太多
0:51 睡覺時腦袋總停不下來
1:15 心理師 容易焦慮？
2:19 正念如何緩解焦慮 (生活練習)
4:33 焦慮的時候 身心分離
4:55 思緒混亂的原因
5:48 永遠專注當下的方法？
6:00 遠離焦慮 找回 安定 平靜 的方法？


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主講：黃智瑄 諮商心理師、小花孫倢舲 諮商心理師
製作：許筠杰Alpha Hsu




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