別搞錯了~是焦慮症還是焦慮情緒？快來檢視焦慮症幾項特徵！身體許多症狀竟是焦慮引起的？治療首先承認與接納自己！藥物治療效果如何？親友如何溝通與陪伴？｜黃瑽寧（feat.

個人多少都會有焦慮的時候，擔心考試考不好、擔心事情做不完、擔心孩子結婚大事等等，還有些人只要一緊張擔憂就會拉肚子、睡不好，不過到底怎麼樣才算是「焦慮症」呢？ 聖經說：「你們要將一切的憂慮卸給神，因為祂顧念你們。」本集邀請到身心科黃鈞蔚醫師以及周慕姿心理師，一起來認識「廣泛性焦慮症」，正確了解焦慮情緒與焦慮症之間的診斷標準，許多緩解焦慮的好方法，如何從旁協助身邊經常焦慮的親友，一起走出焦慮漩渦！
#如何分辨焦慮症 #焦慮藥物 #周慕姿醫生 #黃鈞蔚醫生 #周慕姿

00:00 節目開始
01:11 VCR-焦慮的台北楊先生
03:41 焦慮情緒與焦慮症的辨別與定義
05:55 焦慮症患者的病識感
06:46 當焦慮變成一種生存方式
07:26 勸焦慮親友換環境，有用嗎？
09:02 走出焦慮關鍵點─相信自己是安全的
09:56 與焦慮親友溝通，記得這樣做！
11:00 焦慮時這樣做(1) 深呼吸、轉移注意力、進行放鬆的活動
11:37 黃醫師的"那位朋友"都是這樣解除焦慮！
12:35 焦慮時這樣做(2) 覺察焦慮源頭、分辨與處理
13:50 什麼都做了，還是很焦慮怎麼辦？
15:13 焦慮症的治療
16:47 焦慮症用藥後，效果是什麼？
17:55 CBT認知行為治療
20:06 拿心理師那一套去協助焦慮的家人有用嗎？
20:35 面對焦慮親友的第一步
21:38 本集重點整理
22:55 黃醫師的心底話

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