Trening Barków na maszynie do Wznosów Bokiem / Buduję Ścianę Płaczu

#siłowniawdomu #siłowniazróbtosam #homemadegym

Nowa, lepsza Ściana Płaczu 3.0 🫡
👉   • Maszyna Do Wznosów Bokiem (przebudowa...  


Wznosy bokiem to chyba najlepsze ćwiczenie w na rozbudowę barków. W tym filmie chciałbym pokazać Ci moja interpretacje maszyny do treningu barków, izolacji przede wszystkim bocznego aktonu, ale również tylnego. Fajną opcją będzie również możliwość wykorzystania jej do przetrenowania klatki piersiowej, a mianowicie do zrobienia rozpiętek. Zapraszam do oglądania i do zostawienia suba. pozdro

Jeśli podoba Ci się to co robię, rozważ wsparcie mojego kanału na portalu Patronite:
👉 https://patronite.pl/jestprogres 💪😉
ewentualnie zasubsktybuj mój kanał, to też jest dla mnie ogromne wsparcie. Dziękuję i do usłyszenia wkrótce.

Materiały wykorzystane w budowie:
Ramiona👉 ProfilStalowyZamkniety60x30x2: https://bit.ly/ProfilStalowyZamkniety...
Korpus 👉 ProfilStalowyZamkniety60x40x3: https://bit.ly/ProfilStalowyZamkniety...
Uchwyt👉 ProfilStalowyZamkniety50x50x2: https://bit.ly/ProfilStalowyZamkniety...
Uchwyt Rękojeści 👉 BlachaStalowa150x150x5mm: https://bit.ly/BlachaStalowa150x150x5mm
Łożysko 👉 LozyskoSamonastawneUCFL204: https://bit.ly/LozyskoSamonastawneUCF...
Pierścienie 👉 PierscienOsadczy20x32x14: https://bit.ly/PierscienOsadczy20x32x14

Sprzęt na którym pracuje:
Wiertarka Stolowa: https://bit.ly/WiertarkaStolowaProma2...
Półautomat Spawalniczy Weldman 40-200A: https://bit.ly/PolautomatSpawalniczyW...
Otwornice Do Metalu: https://bit.ly/OtworniceDoMetalu
Wiertło Stożkowe: https://bit.ly/WiertloStozkowe
Suwmiarka Traserska: https://bit.ly/SuwmiarkaTraserska
Przyłbica Spawalnicza TrueColor: https://bit.ly/PrzylbicaSpawalniczaTr...

-----------------------------------------
Zobacz też inne moje klamoty
Moduł dipów:    • Poręcze Do Dipów/Drążek Do Podciągani...  
Half Rack:    • Jak zbudować domową siłownię - Klatka...  
Ława:    • Ławeczka Do Ćwiczeń / Bench Press - B...