Wyprosty Nóg Na Maszynie - Jak Buduje Prasę Do Nóg

#homegym #siłowniawdomu #siłowniazróbtosam #homemadegym

Nowe Wideo Sciana Płaczu x Maszyna Do Rozpiętek 3.0. zapraszam🫡
   • Maszyna Do Wznosów Bokiem (przebudowa...  

Wyprosty nóg na maszynie to jedno z moich ulubionych ćwiczeń na siłowni do rozbudowy mięśni czworogłowych nóg. W dzisiejszym filmie chciałbym pokazać Wam budowę maszyny do wyprostów nóg. Zapraszam serdecznie do obejrzenia.

Jeśli podoba Ci się to co robię, rozważ wsparcie mojego kanału na portalu Patronite:
👉 https://patronite.pl/jestprogres 💪😉
ewentualnie zasubsktybuj mój kanał, to też jest dla mnie ogromne wsparcie. Dziękuję i do usłyszenia wkrótce.

Zobacz też inne moje filmy:
Zobacz też inne moje klamoty
Moduł dipów:    • Poręcze Do Dipów/Drążek Do Podciągani...  
Half Rack:    • Jak zbudować domową siłownię - Klatka...  
Ława:    • Ławeczka Do Ćwiczeń / Bench Press - B...  


----------------------------------

00:00 Początek
00:37 Podstawa maszyny
01:27 Trzon konstrukcji
03:18 Boczne podpory
04:17 Łącznik trzonu i kolumny ciężaru
05:39 Kolumna ciężaru i dźwignia prostowania nóg
08:23 Podparcie siedziska
11:44 Koło blokady i dźwignia ciężaru
15:36 Podsumowanie