В чём секрет похудения без подсчёта калорий. Лечебное питание для снижения веса метод СЫТНЫЙ.

В чём секрет похудения без подсчёта калорий. Лечебное питание для снижения веса метод СЫТНЫЙ.
Женщина сахарный наркоман, не может отказать себе и каждый день покупает что-нибудь сладкое к такому же сладкому чаю. Обычный монолог толстяка.
Вернемся на сайт доктора Никиты https://bit.ly/3bTT3iN – самый эффективный метод похудения. Две ступени.
Вторая часть / вторая ступень метода сытный как раз решает проблемы сладкоежек с далеко зашедшим синдромом переедания. Секрет прост. Выбирать для начала еду из расчета: какая пища больше всего насыщает. Применять питание фокусированное на насыщении. Во главе стола – источники животных белков и жиров. А если источник белка нежирный – ещё лучше. Постный белок насыщает быстро и надолго. С жирами другое. Они насыщают не быстро, но очень надолго.
Если этот простой, понятный и сытный метод похудения принять за основу, с него начать и придерживаться, то будет хороший результат.
А что с углеводами? – насыщение углеводами очень слабое. От них легко скатиться на переедание. Магия питания по методу сытный ставит углеводы намного дальше белков и жиров. Главная еда не углеводы.
Вот и получается твердый порядок в еде: животные белки и жиры – овощи и зелень – ягоды, фрукты, молочка – гречка, рис, пшено и прочие крупы – и на последнем месте всё сладкое. Но будьте осторожны со всем что сладкое и жирное. Мозг настолько сильно западает на такую еду, что отказаться от переедания ну очень трудно. Поэтому человек должен насытиться уже на первом или втором этапе. Тогда все последующие этапы он пройдет без переедания.
Но люди с патологически огромным весом этим сытным методом воспользоваться не смогут. Им может помочь специальное лечение, типа лечение от ожирения, как для наркоманов.
#ПохудениеСекрет #ПитаниеЛечебное #Похудение #МетодСытный #ЕдаНасыщение #БелкиЖиры #УлеводыПереедание #СладкоеЖирное

💯 Полезные статьи в телеграм https://bit.ly/TG-fat
✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/
⭐️ Обучающие материалы - https://academy.nikharlov.com
😀 Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie
😎 Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab
🏆 Выразить благодарность! https://bit.ly/joiN1k
🔥 СЫТНЫЙ способ похудения https://bit.ly/satietyFD1
💿 ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/5b35eae12be7...
🌍 Журнал Био сайт https://biojournal.nikharlov.com/
🌎 Дзен Био https://zen.yandex.ru/thebiojournal
🌎 Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/
❗️ Инста https://bit.ly/instan1k
📕 Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0
💎 Поддержать канал https://bit.ly/joiN1k
🎪 РуТуб https://rutube.ru/channel/24131200/

▶️ Полная версия подкаста/стрима: Питание для похудения Метод Сытный
   • Питание для похудения. Метод "Сытный"...  
⛓ Плейлист: Питание для похудения Метод Сытный
ФБ https://bit.ly/FB-group0
ВК https://bit.ly/VK-group0

   • В чём секрет похудения без подсчёта к...