【材料3つ】口に入れた瞬間とろける、レンジでチンするだけのもちもちさつまいも餅【脂質ほぼ0】

PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓

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memo
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片栗粉で作るさつまいも餅を切り餅で作りました。

以前の動画でかんころ餅っぽいという声を聞いたのですが、そこから紆余曲折あり、宮崎や鹿児島のねったぼっぽいものにしました。

ねったぼを参考にすると、だいたいさつまいもの半量ぐらいのお餅を使うことが多いようですが、今回は芋1本(300g)に対して餅50gにしました。それでも普通に美味しかったので、割と適当な分量でも大丈夫な気がします。

口に入れた瞬間とろけます。そしてもちもちです。めちゃくちゃうまいです。一瞬で消えるやべぇやつです。脂質はめちゃ低いですが注意です。

▼以前の動画
   • 【レンジだけ】これ旨すぎ…。さつま芋ときな粉が最高。超もちもちさつまいも餅...  

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使ったもの
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さつまいも 1本(300g)
切り餅 1個(50g)

甘味料 お好みで(今回は大さじ1弱)
きなこなどお好みで

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使った材料や道具の詳細
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PFC、カロリー等(ざっくり)
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上記量全部(さつまいも300g、切り餅1個)で、約490kcal P5.6g F0.9g C121g(糖質114.5g)
※きなこは分量外(実際の量が不明)なので省いています。

※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。メーカーによる数値の違いなどは考慮しないこともありますので、あくまでも参考程度にしてください。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。

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#ばくばクック #さつまいも #いももち