Скачать или смотреть 【9割が見落とす】きな粉をそのまま食べると損！若返り効果を10倍に引き出す黄金の混ぜ方

#高齢者の健康 #老後の知恵 #健康長寿 #シニアライフ
きな粉は健康に良い、と長いあいだ信じられてきました。しかし「そのまま食べるだけでは、本来の力が十分に届いていない」ことをご存じない方がほとんどです。この動画では、ろくじゅうだいからななじゅうだいの皆さまが日々感じている体の変化に寄り添いながら、きな粉の力を安全に、そして最大限に引き出すための大切な知恵を丁寧にお伝えします。

ミウラさんやサトウさん、ヤマモトさんたちの実体験をもとに、粉のまま食べることで起きやすいむせや消化の負担、そして年齢とともに変わる体の仕組みについて、やさしい言葉で解説します。また、きな粉を少量の水分と混ぜて「ペースト状にする」だけで、吸収が高まり、血糖値や血管、骨、髪などにゆっくりと良い変化が訪れる理由にも触れています。

さらに、いちにちの適量、誤えんを防ぐための工夫、ヨーグルトやオイルとの相性など、無理なく続けるための具体的な方法も紹介しています。今日からすぐに取り入れられる小さな習慣が、あなたの明日の軽やかさにつながるきっかけになれば幸いです。
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#毎日の元気
『健の道』へようこそ。
今回は、けいはちさいの脳神経専門医が語る
「食後のさんじゅっぷんに避けたい四つの習慣」についてお伝えします。

食後のわずかな時間の使い方が、脳や身体の元気を大きく左右することがあります。
これからの人生をいきいきと過ごすためのヒントを、ぜひ受け取ってください。

**『健の道』**では、ろくじゅうだいからはちじゅうだいの皆さまに向けて、
日々の暮らしに無理なく取り入れられる食事法・運動・予防の知恵・自然ケアなどを、
落ち着いた語り口でお届けしています。

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※このチャンネルで扱う内容は医療行為ではなく、健康維持に役立つ一般的な情報です。
気になる体調や不安がある場合は、必ず医師や専門家にご相談ください。