10 minuta Joga Vežbe Za Stomak | Brze vezbe kod kuće - Trening za stomak | Samo Joga

Ove 10-ominutne joga vežbe za trbušne mišiće će ojačati vaše jezgro, tonirati i definisati trbušne mišiće. Za ovaj video nije vam potrebna dodatna oprema i možete ga raditi kod kuće. Uz ovaj čas mogu vežbati i početnici u jogi. Ove jednostavne i kontrolisane pokrete radimo fokusirani na dah i tempom koji nama najviše odgovara.

Ove joga vezbe za trbušnjake su dobre za jačanje i toniranje mišića u predelu stomaka, pojačavanje snage i izdržljivosti. U kombinaciji sa adekvatnom ishranom, vežbe za stomak pomažu u postizanju zdravog i toniranog tela.

Odvojite 10 minuta za ovaj kratak, ali efektan joga čas i vaše telo će vam biti zahvalno! Vidimo se na prostirci 🍀



Poglavlja:
00:00 Uvod
00:21 Položaj deteta
02:26 Mala kobra
03:20 Pas koji gleda nadole
03:41 Preklop napred
05:08 Istezanje celog tela



Instagram:   / samojoga  

Facebook:   / samojoga  



✅ Pretplatite se besplatno na kanal za podršku besplatnoj jogi svake nedelje klikom na SUBSCRIBE!

🔔 Ne zaboravite da kliknete na zvonce da biste dobili obaveštenja o novim časovima joge!