پادکست اش E13 | رژیم فستینگ چیست | درمان بیماری و کاهش وزن با فستینگ DR mindy pelz

بهترین روش های فستینگ برای کم کردن وزن و درمان بیماری های مختلف مثل سرطان و آلزایمر و بهتر کردن کارکرد مغز و بدن رو بصورت علمی یاد میگیریم و ۶ تا از اصولی ترین روش های فستینگ رو بهتون معرفی میکنم

منبع DR mindy pelz & doac podcast

اگه درمورد نوروساینس و قدرت مغز و ناخودآگاه میخوای بیشتر بدونی پیشنهاد میکنم بقیه قسمت های پادکست اش رو ببینی.

حمایت مالی از پادکست : https://hamibash.com/ash
با هر ۱۰۰ نفری که حمایت مالی میکنن یک اپیزود اضافه بر این اپیزود هر هفته منتشر میکنم.

تجربیات خودتون درباره هر اپیزود رو در قالب ویس به آیدی تلگرام زیر بفرستین
@Ashpodcast
https://t.me/ashpodcast

سر فصل ها
0:00 خلاصه قسمت یازدهم پادکست اش
1:05 معرفی منابع DR mindy pelz
1:50 موسیقی پادکست اش
2:15 شناخت متابولیسم
2:40 فستینگ توی بدن چیکار میکنه؟
7:35 صبحونه مهمترین وعده غذای نیست !
9:24 اشتباه خانواده ها
10:00 نحوه غذا خوردن اجداد ما
15:03 ۶ مدل فستینگ اصولی
21:03 سم هایی که هر روز وارد بدنمون میکنیم
27:30 ممنونم ازت دوست عزیزم
29:10 یک مغز سرگزدون یک مغز ناراحته
29:51 ادامه سبک های فستینگ
37:12 خوردن قهوه در فستینگ
38:30 کاهش وزن با کالری شماری اصولی نیست !
40:00 مشکلات متابولیکی
46:15 رژیم غذایی برای خانوم ها و آقایون
49:30 دیتاکس و سم زدای بدن
52:53 چه ورزشی برای کاهش وزن خوبه؟
55:40 دور آتیش با هم نشستیم



کانال رو سابسکرایب کن که قسمت های بعدی رو از دست ندی :
   / @erfanhaghi  

Follow me:
همه ی لینک ها اینجاست https://linktr.ee/erfanhaghi

Instagram erfan haghi : https://bit.ly/instaerf
Instagram ASH : https://bit.ly/instagram_ash
Telegram : https://bit.ly/teleash
Castbox : https://bit.ly/castash
Web Site : https://bit.ly/siteash