【1週間献立】26歳2人暮らし食費月2.5万円◎夏野菜を使った簡単で美味しい晩ご飯レシピ

見てくださりありがとうございます☺️✨

今週は夏野菜多めの献立！
特に揚げ浸しと、とうもろこしの唐揚げがお気に入りの献立です🍆🌽✨

00:26
・ふわとろ親子丼
・きゅうりとトマトのごまマヨ和え
・豆腐とわかめの中華スープ

03:35
・唐揚げ
・ポテト
・きゅうりごまマヨ和え
・玉ねぎとベーコンのコンソメスープ
・梅干しのせご飯

06:26
・揚げ出し豆腐&茄子
・とうもろこしの唐揚げ
・きゅうりとわかめの酢の物
・油揚げと豆腐の味噌汁
・梅干しのせご飯

09:30
・麻婆茄子
・冷やしトマと
・焼きとうもろこし
・油揚げと玉ねぎの味噌汁
・ご飯

12:31
・鶏のクリームチーズ煮
・冷やしポタージュ
・ガーリックトースト
・サラダ


👛お買い物リスト
＜野菜＞
きゅうり3本
→きゅうりとトマトのごまマヨ和え
きゅうりとわかめの酢の物

とうもろこし2本
→とうもろこしの唐揚げ、焼きとうもろこし

新じゃが
→ポテト

なす1袋（5本）
→揚げ出し茄子、麻婆茄子

茗荷
→きゅうりとわかめの酢の物

トマト
→きゅうりとトマトのごまマヨ和え

玉ねぎ3個
→親子丼、コンソメスープ
味噌汁、鶏のチーズクリーム

しめじ
→鶏のチーズクリーム

フリルレタス
小ネギ

＜肉＞
鶏もも肉
→親子丼、唐揚げ、鶏のチーズクリーム

合い挽き肉
→麻婆茄子

ベーコン
→コンソメスープ

＜その他＞
絹豆腐
→揚げ出し豆腐、わかめの中華スープ、味噌汁

乾燥わかめ
→わかめの中華スープ、きゅうりとわかめの酢の物

梅干し
フランスパン
鶏のクリームチーズソース
冷やしポタージュ



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🍳使用しているキッチン用品・食器について
楽天ルームに載せてるので
よかったら覗いて見てください
▼▼▼
https://room.rakuten.co.jp/room_hidek...


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🎧BGM
🎈Song : 샛별 - Lemon Cake / ✨샛별 - 🍋Lemon Cake🍰✨
🎈Song : 샛별 - 당근 밭의 셀러리 / • ✨샛별 - 당근 밭의 셀러리✨
🎈Song : 샛별 - 소금빵 / • ✨샛별 - 소금빵✨
🎈Song : 샛별 - 타코야끼 / • ✨샛별 - 타코야끼✨
🎈Song : 샛별 - 메론빵 거북이/ • ✨샛별 - 메론빵 거북이✨