Weihnachtsstress reduzieren: Wie du dich abgrenzt

🎄 Stressfrei durch die Feiertage: Liebevolle Abgrenzung leicht gemacht 🎄

Weihnachten ist die Zeit der Freude – und oft auch des Stresses. Zwischen Familienbesuchen, hohen Erwartungen und dem Gefühl, es jedem recht machen zu müssen, bleibt oft wenig Raum für deine eigenen Bedürfnisse.

In diesem Video erkläre ich, warum es wichtig ist, gerade in der Weihnachtszeit auf dich selbst zu achten, und zeige dir, wie du mit einfachen psychologischen Techniken liebevoll „Nein“ sagen kannst, ohne Schuldgefühle.

Du erfährst:
✔️ Warum Weihnachten oft so stressig ist und was das mit Familiendynamik zu tun hat.
✔️ Wie du klare Grenzen setzen kannst, um dich selbst zu schützen.
✔️ Praktische Tipps, um Weihnachtsstress zu reduzieren – ohne dabei Beziehungen zu belasten.
✔️ Warum gesunde Abgrenzung langfristig für dich und deine Familie gut ist.

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💬 Wie gehst du mit Weihnachtsstress um? Schreib mir in die Kommentare – ich freue mich auf deine Erfahrungen!

👉 Ergänzende Videos:

Angst vor Ablehnung:    • Umgang mit Zurückweisung - Hilfreiche...  
Nein sagen lernen:    • Dein Mut zum 'Nein' - Überwinde deine...  

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